Träningsresan – Skräddarsydd för att ge dig bästa möjliga start

Att komma igång med träning kan kännas som en stor utmaning, oavsett om du är helt nybörjare eller försöker hitta tillbaka efter ett längre uppehåll.

Medleys Träningsresa är designad för att möta dig precis där du är, och hjälpa dig att bygga hållbara rutiner – steg för steg. Genom personlig vägledning och anpassade nivåer gör vi din träningsstart enklare, roligare och mer effektiv.

1. Personlig anpassning för bästa resultat

En av de mest unika aspekterna med Träningsresan är att vi utgår från din erfarenhet och bakgrund. När du börjar din resa hos oss, fyller du i ett frågeformulär för att bedöma vilken av våra fem nivåer som passar dig bäst. Det betyder att du alltid får en träningsplan som är rätt för just dig, oavsett om du är helt ny eller träningsvan.

Genom att starta på rätt nivå hjälper vi dig att:

• Känna dig trygg med vår utrustning.

• Komma igång utan att riskera överbelastning eller skador.

• Utvecklas i din egen takt.
  

2. Stöttning från instruktörer som bryr sig

Under de första tre nivåerna av din Träningsresa får du hjälp av en dedikerad instruktör. Dessa upp till fyra tillfällen är till för att guida dig, inspirera och peppa dig genom dina första veckor på gymmet eller på gruppträningen. Instruktören ser inte bara till att du lär dig tekniken och får en bra start, utan också att du bygger en stark grund för framtiden.

3. Ett träningsprogram anpassat för dig

En annan stor fördel är att du får ett färdigt träningsprogram anpassat till din nivå. I våra gym är dessutom maskinerna tydligt märkta med siffror 1, 2 eller 3, vilket gör det enkelt att välja rätt utrustning. Om du är på nivå 1 behöver du inte oroa dig för att använda avancerade maskiner – vi ser till att du alltid känner dig säker och bekväm i din träning.

4. Från nybörjare till erfaren – en resa i din egen takt

Målet med Träningsresan är att du ska:

• Utvecklas i din träning.

• Känna dig trygg och bekväm med både gymutrustning och gruppträning.

• Bibehålla eller etablera en vana av fysisk aktivitet.

Genom den gradvisa övergången mellan nivåer blir din resa hållbar och långsiktig. När du känner dig redo kan du börja träna med större delen av vår utrustning eller delta i gruppträningspass på alla nivåer.

5. Det ingår i ditt medlemskap

Det bästa av allt? Träningsresan ingår i ditt medlemskap hos Medley. Det betyder att du inte bara får tillgång till toppmoderna gym och gruppträningspass, utan också personlig vägledning och en plan som gör det lättare att hitta glädjen i träning.

Gör träningen till en vana – börja din Träningsresa idag

Oavsett om du vill bygga styrka, förbättra konditionen eller bara skapa en sund vana, är Träningsresan det perfekta sättet att komma igång. Med hjälp av våra instruktörer, ett anpassat träningsprogram och tydliga nivåer kommer du snabbt upptäcka hur roligt och givande träning kan vara. Är du redo att börja? Besök Medley Träningsresan och ta första steget mot dina mål!