Vilundabadet

Äventyrsbad

Vilundabadet erbjuder ett av Stockholms härligaste äventyrsbad med gemytlig äventyrsdel. I vår tropiska värld finns något för alla busiga badare. Här hittar du två grymma vattenrutschbanor. I vattenlandet simmar du runt i strand- och strömbassängen. Det finns också en skön bubbelpool att relaxa i. Missa inte vårt fantastiska ljus- och färgspel under vatten. Det är otroligt vackert!

I äventyrsbadet ska alla kunna ha det kul och spännande. Miniäventyret ger de allra minsta barnen ett litet badäventyr för sig.

Personlig träning

Nå dina mål lättare. Med en PT kommer du garanterat att få ny inspiration i din träning. Detta genom att testa nya och varierande övningar som tar dig mot ditt mål, och du får den där extra pushen som kommer ta din träning till nya höjder!

Läs mer om personlig träning hos Medley

Gym

Vilundabadets gym i Upplands Väsby erbjuder allsidig träning i nya moderna maskiner. I Medleys gym är alla välkomna. Våra gym passar alla målgrupper oavsett om du är otränad, har tränat mycket tidigare eller vill lära dig mer.

I Vilundabadet finns moderna konditions- och styrketräningsmaskiner från Techno gym som är lätta att använda och erbjuder träning för din styrka, kondition och förbränning. Vår utbildade personal finns till hands för att svara på träningsfrågor och när du behöver motivation för att nå dina mål.

Familjeträning

Vi ser gärna fler barn i gymmet. Vi tror på att skapa bra träningsvanor redan i tidig ålder. Därför kan du låta din 10-åring följa med när du ska träna. Familjeträningen gäller under vissa tider i veckan och ni behöver gå igenom en gyminstruktion innan. Instruktionen är gratis och kommer att göra er träning både effektivare och roligare. Boka i receptionen.

En sak till, ”gymbarnet” måste fylla 10 år i år. Och hon eller han kan faktiskt vara med på några utvalda gruppträningspass också. Prata med oss i receptionen nästa gång, så bokar vi.

Ta med din bebis på gymmet

Alla vardagar från öppning till kl 17.00 och hela helgerna kan du också ta med din bebis på gymmet. Barnet ska sitta i en bilbarnstol eller insats till vagn och får inte ha börjat krypa.

Tider för familjeträning

Gym:
Vardagar: från öppning till kl 17.00.
Helger: ordinarie öppettider. 

Gruppträning med barn från 10 år:
Måndagar kl 17.45 AfHo
Tisdagar kl 18.00 Cykel
Onsdagar kl 19.00 EasyLine
Fredagar kl 17.35 AfHo

Gruppträning med bebis som ännu inte kryper:
Måndagar kl 11.45 BODYBALANCE® 
Tisdagar kl 11.15 BODYPUMP®
Onsdagar kl 11.15 SHAPE FLOOR®

Showdans

För barn som älskar att dansa! I vår showdans blandar vi olika dansstilar, och vi vill att alla barn oberoende av förkunskaper ska kunna dansa hos oss! Varje pass är förkoreograferat, vilket innebär att det är anpassat till åldersgruppen. Varje danspass är 50 minuter långt och kursen pågår i 11 veckor och avslutas med en sprakande show. Gillar ditt barn att dansa så kom och dansa med oss på Medley!

Läs mer om vår showdans

Klassisk afton

Onsdagar kl 19.00-21.00 är hela 25-metersbassängen abonnerad för Medleys klassiska afton.

Simma till klassisk musik och med dämpad belysning. Glada och leksugna badgäster hänvisas till äventyrsdelen.

Massage

Varför inte unna dig en välgörande massagebehandling? Det förebygger skador, hjälper till vid rehab och lindrar stelhet och värk. Och så är det ju förbaskat skönt!

På Vilundabadet erbjuder vi Klassisk- och Terapeutisk massage.

Klassisk massage

Med olika handgrepp bearbetar massören musklerna utifrån dina specifika behov. Massagen hjälper till att lösa upp spänningar i hela kroppen och du får en behaglig och skön avslappning. Genom massagen ökar också blodgenomströmningen i musklerna och ämnesomsättningen stimuleras. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta i axlar, rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare.

Terapeutisk massage

Massören går igenom kroppen med tester och tittar på felbalansering som kan orsaka problem i rörelseapparaten. Därefter lägger man upp en behandlingsplan där massage och andra tekniker ingår för att balansera kroppen.