Träning som håller hela livet

Den här veckan uppmärksammar vi 100% Ren Hårdträning och arbetet för sunda, trygga och dopningsfria träningsmiljöer. Ett arbete som går hand i hand med vår egen syn på träning, där hälsa går före utseende och långsiktighet är viktigare än snabba resultat.

Den 5 till 11 oktober är det Uppmärksamhetsveckan för 100% Ren Hårdträning. Årets tema är ”Träna 100% Hårt. Ärligt. Hållbart.” och sätter fokus på en sund träningskultur och träning som håller över tid.

100% Ren Hårdträning är en arbetsmetod för att förebygga dopning på träningsanläggningar. För oss på Medley är det självklart att bidra till en sund och säker miljö där alla ska kunna känna glädje, trygghet och tillit i sin träning.

Hälsa före snabba resultat

Vår träningsfilosofi utgår från att träning ska bidra till varaktigt god hälsa och välmående. Hälsa går före utseende och långsiktighet är viktigare än snabba resultat.

Att utvecklas i sin träning kräver tid, kontinuitet och återhämtning. Därför tror vi också på att utmana kroppen och utveckla träningen över tid, men alltid utifrån de egna förutsättningarna.

Återhämtning är en del av träningen, inte ett avbrott från den.

Hitta träningen som fungerar för dig

Vi tror på att aktivera hela kroppen och på värdet av både pulshöjande och styrkefrämjande träning. Vi tror också att variation gör träningen både utvecklande och roligare.

Hos oss kan det innebära styrketräning i gymmet, ett pulshöjande gruppträningspass, simning i bassängen eller en kombination av flera olika träningsformer.

Det finns inte ett enda sätt som passar alla. Vi vill i stället inspirera, vägleda och utmana dig att hitta ditt sätt och utveckla och variera din träning över tid.

För ett liv i rörelse

Vi vill göra det enklare för fler att vara aktiva och skapa hälsosamma vanor som håller över tid.

Det som fungerar för dig idag behöver inte vara det som passar dig imorgon. Därför vill vi erbjuda många sätt att röra på sig, både på land och i vatten, individuellt och tillsammans med andra.

Hos oss finns det många sätt att vara aktiv och vi vill ge dig möjligheten att hitta ditt sätt.

Vill du veta mer om hur vi ser på träning?
Läs mer om Medleys träningsfilosofi och våra policyer

Mer om Uppmärksamhetsveckan
Läs mer om 100% Ren Hårdträning och uppmärksamhetsveckan