Ramdalens sportcenter

Boka

Ramdalens sportcenter

På Ramdalens sportcenter finns gym, gruppträning och bad och café. Vi har också en härlig relaxavdelning, sporthall och frisbeegolf. Förutom träning och bad så kan vi fixa veckans roligaste kalas! Vi har både bad-, disco- och sportkalas.
Skåpen låser du med hänglås. Ta med ett hemifrån eller köp ett i receptionen.

Badet ligger i anknytning till Ramdalens Idrottsplats. Vi har avsatta bord för medhavd matsäck.

Medley simskola
Medley simskola

Öppettider

Måndag 06:00 – 21:00
Tisdag 06:00 – 21:00
Onsdag 06:00 – 21:00
Torsdag 06:00 – 21:00
Fredag 06:00 – 21:00
Lördag 09:00 – 16:00
Söndag 09:00 – 16:00
Bassängschema hittar du under fliken Bada.
Måndag 06:00 – 22:00
Tisdag 06:00 – 22:00
Onsdag 06:00 – 22:00
Torsdag 06:00 – 22:00
Fredag 06:00 – 22:00
Lördag 09:00 – 18:00
Söndag 09:00 – 18:00
Måndag 06:00 – 21:00
Tisdag 06:00 – 21:00
Onsdag 06:00 – 21:00
Torsdag 06:00 – 21:00
Fredag 06:00 – 21:00
Lördag 09:00 – 16:00
Söndag 09:00 – 16:00

Kort information

  • Vattentemperatur 28 °C
  • Bassänger 3 st
  • Café Ja
  • Mat Ja
  • Parkering Ja
  • Gym Ja
  • Bastu Ja
  • Tillgänglighet Ja
  • Relax Ja

Priser

Besökare Bad vard. före kl 15 Bad alla tider Träning inkl. bad före kl 15 Träning inkl. bad
Vuxen - 75 kr 80 kr 100 kr
Ungd (10-16 år, med vuxen) 50 kr
Barn/ungd (3-16 år) - 50 kr - -

Med reservation för ev fel och ändringar.

Besökare Bad före kl.15 Bad alla tider Träning inkl. bad före kl 15 Träning inkl. bad alla tider
Vuxen 10 ggr - 675 kr 720 kr 900 kr
Barn/ungdom 10 ggr (3-16 år) - 450 kr - 540 kr
- - -

Med reservation för ev fel och ändringar.

Klippkort gäller ett från inköp.

Besökare Träning inkl. bad
1 månad 600 kr
3 månader 1620 kr
6 månader 2880 kr

Med reservation för ev fel och ändringar.

Besökare Bad alla tider
Årskort Silver barn (3-16 år) 1100 kr (90 kr/mån vid autogirobet)

Med reservation för ev fel och ändringar.

Guld träning

510 kr/mån
(Årskort 6320 kr)
  • Gym, gruppträning och bad
  • Alla Medley i hela Sverige
  • Alla dagar, alla tider
  • Köp barnkort (pris/barn t.o.m. 15 år: 150 kr/mån
  • Frysning av kort (mot avgift)

Guld Student

345 kr/mån
(Årskort 4340 kr)
  • Gym, gruppträning och bad
  • Alla Medley i hela Sverige
  • Alla dagar, alla tider
  • Frysning av kort (mot avgift)

Silver Träning

300 kr/mån
(Årskort 3800 kr)
  • Gym, gruppträning och bad
  • Alla anläggningar i Sörmland (4 st)
  • Alla dagar, alla tider
  • Köp till barnkort (pris/barn t.o.m. 15 år): 40 kr/mån

Silver Bad Ramdalen

170 kr/mån
(Årskort 2240 kr)
  • Bad och motionssimning
  • Ramdalens sportcenter
  • Alla dagar, alla tider

Brons Träning

240 kr/mån
(Årskort 3080 kr)
  • Gym, gruppträning och bad
  • Alla anläggningar i Sörmland (4 st)
  • Vardagar före kl 15

Brons Bad

140 kr/mån
(Årskort 1880 kr)
  • Bad och motionssimning
  • Ramdalens sportcenter
  • Vardagar före kl 15

Med reservation för ev fel och ändringar.

Villkor för Guld Student finns här.

Medlemspriserna per månad avser autogirobetalning med 12 månaders bindningstid. Alla medlemskap har två månaders uppsägningstid (ej samma som bindningstid) och bör sägas upp skriftligen, t ex genom e-post till kundservice@medley.se 
Avvikelser kan förekomma. 

Vårt utbud

Bassänger

På Ramdalens sportcenter hittar du en 25-metersbassäng, en undervisningsbassäng och ett litet badlandskap för de minsta barnen. 

Alla bassänger har en vattentemperatur på 28 grader. 

Detaljerat bassängschema hittar du här

 

Barn under 12 år måste, oavsett simkunnighet, alltid ha sällskap av ombytt, simkunnig betalande vuxen. 

Läs mer under Viktig information.

Babysim

Medleys kurser i babysim ger ditt barn grunderna för glädje och trygghet i vatten. Det är också en mysig aktivitet för förälder och barn! 

Ditt barn kan börja på babysim när det är cirka 3 månader gammalt och har läkt navel. En vuxen är alltid med i vattnet (lokala avvikelser kan förekomma).

Läs mer om babysim

Minisim

Medleys kurser i minisim ger ditt barn grunderna för glädje och trygghet i vatten. Det är också en mysig aktivitet för förälder och barn! Ditt barn kan börja i minisim när det är cirka ett år gammalt. Därefter har vi simskola för alla åldrar. 

Bada gratis

Alla deltagare i minisim får bada gratis på alla Medley under kursen!

Läs mer om minisim

Simskola

Vi vill dela med oss av glädjen och tryggheten i att kunna simma och ha kul i vatten! Medley simskola ger ditt barn grunderna till detta och till fortsatt simglädje senare i livet.

Efterhand kan ditt barn ta olika simmärken. Vilka märken han/hon tagit kan du bocka av på våra fina simmärkeskort! Hämta ditt kort i receptionen.

Gratis bad

Alla barn i simskola får bada gratis på alla Medley-anläggningar under hela simskoleperioden!

Läs mer om vår simskola

SwimFun Crawlteknik

För dig som är lite äldre och redan kan simma en del har vi kursen SwimFun Crawlteknik. Efter kursen känner du till de tekniska grunderna för crawl (position, armtag, benspark, andning). Målet är att du ska kunna simma minst 25 crawl med andning. Med rätt teknik är det lätt att träna upp uthålligheten i simningen. 

Vi provar också på att göra proffsiga voltvändningar och startdyk från pall eller kant. Visst låter det kul?

Bada gratis

Alla deltagare i SwimFun får bada gratis på alla Medley under kursen!

Läs mer om SwimFun

Crawlkurser

Att crawla är roligt och dessutom effektiv träning! Alla våra crawlkurser är Vansbrocertifierade, vilket innebär att kursens upplägg och innehåll är godkänt av Vansbrosimningen. 

Vi erbjuder både crawlkurser och privatlektioner.

Läs mer om våra crawlkurser

Gruppträning

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. 

Alla pass är 55 min förutom vattenpassen som är 45 min om inget annat anges.

Vi tillämpar dynamiska gruppträningsscheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välfyllda pass bidrar till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året.

Veckans schema

Åldersgräns för att få delta i vår gruppträning är från det år du fyller 14.

Ta för vana att komma i god tid till passet. Informera instruktören om du är ny och behöver lite extra hjälp med utrustning, inställningar osv. Vi hjälper gärna till.

Personlig träning

Nå dina mål lättare. Med en PT kommer du garanterat att få ny inspiration i din träning. Detta genom att testa nya och varierande övningar som tar dig mot ditt mål, och du får den där extra pushen som kommer ta din träning till nya höjder!

Läs mer om personlig träning hos Medley

Gym

På Ramdalens sportcenter finns ett trevligt gym på entréplan som innehåller det mesta man kan önska sig, både vad gäller konditions- och gruppträningsmaskiner. I medlemskapet ingår även Hjortensbergsbadet i Nyköping samt våra nyckelgym Stenkulla och Stigtomta träningscenter

Kinesis

Vi erbjuder även träning i kinesismaskin. Kinesismaskinen kan liknas vid en dragmaskin där du tränar motståndsbaserat i tredimensionella rörelser. Med kinesis tränar du kroppen naturligt och funktionellt. Du rör dig fritt och övningarna liknar de rörelser du utför i din vardag som t ex när du lyfter upp ditt barn, lägger upp något på en hylla eller jobbar i trädgården.

Att träna Kinesis innebär att du kombinerar balans, styrka och smidighet. Du arbetar med alla mag- och ryggmuskler vilket gör att du bland annat får en bättre hållning som hjälper dig i din vardag. 

Familjeträning

Vi ser gärna fler barn i gymmet. Vi tror på att skapa bra träningsvanor redan i tidig ålder. Därför kan du låta din 10-åring följa med nästa gång du ska träna. Familjeträningen gäller under våra ordinarie öppettider och ni behöver gå igenom en gyminstruktion eller delta i vår familjeworkshop som vi har ibland. Instruktionen är gratis och kommer att göra din träning både effektivare och roligare. Sedan kan ni tävla om vem som är starkast. Ni kan komma närsomhelst under gymmets öppettider.

Familjeträningen gäller på vissa utvalda gruppträningspass också. Prata med oss i receptionen nästa gång, så hjälper vi dig. 

Cirkusgympa

Barn behöver rörelse och motion för att må bra och för att utvecklas. Barn älskar cirkus. Vi är något på spåren, tänkte vi, och uppfann cirkusgympa. Vår cirkusgympa är gymnastik för barn och ungdomar. Här kommer deltagarna att få chansen att lära sig allt ifrån att jonglera till att stå på händerna eller göra den där mest konstiga akrobatiska övningen du bara kan tänka dig. Alla kurser är 11 veckor långa och avslutas med en sprakande show.

Bada gratis

Fria bad hos oss ingår under hela kursen!

Läs mer om vår cirkusgympa

Badkalas

Barn älskar både bad och kalas! Boka ett härligt och roligt badkalas hos oss! Varmkorv eller pannkaka och fika (Festis, russin, kexchoklad och glass) till alla kalasbarn ingår. Födelsedagsbarnet får en liten present från FLODIS. 
Vi har trampoliner, hopptorn, flytleksaker mm. Närvarande föräldrar bjuder vi på te eller kaffe. 
I ett badkalas ingår entré för tre vuxna. Ni behöver vara ombytta och tillsammans med barnen i vattnet.

Kalaset varar i två timmar och tillsammans bestämmer vi en tid då maten ska serveras. Vi hjälper självklart till med servering och städning. Du känner ditt barn bäst och med hjälp av vårt material, leksaker och färdigplanerade lekar ger vi er möjligheten att styra kalaset precis som ni vill. Låna gärna vårt lekhäfte med tips på roliga lekar! Har ni en actionkamera så ta gärna den eller en undervattenskamera så kan ni föreviga kalaset med häftiga bilder. Lägg gärna upp på sociala medier och tagga med #medleyseverige, #ramdalen och #FLODIS.

Självklart finns vi tillgängliga under kalaset för frågor, funderingar och annat.

Pris: 139 kr/barn

Bokning

Intresseanmälan görs till: ramdalenssportcenter@medley.se 
Ange ditt namn, telefonnummer och e-post, så kontaktar vi dig. 

Ladda gärna ner vår fina kalasinbjudan här

Badkalas

Discokalas

Disco, disco, disco!

Kalaset äger rum på land i en stor fin lokal som är utrustad med musikanläggning och tuffa discolampor. Välj bland våra utvalda “Disco-lekar” eller bara dansa er igenom de två timmarna. Under kalasets gång får ni besök av FLODIS som vill dansa FLODIS-dansen med alla barn! Varmkorv eller pannkaka och fika (Festis, russin, kexchoklad och glass) till alla kalasbarn ingår. Födelsedagsbarnet får en liten present från FLODIS.

Kalaset varar i två timmar och tillsammans bestämmer vi en tid då maten ska serveras. Vi hjälper självklart till med servering och städning. Du känner ditt barn bäst och med hjälp av vårt material, leksaker och färdigplanerade lekar ger vi er möjligheten att styra kalaset precis som ni vill. Låna gärna vårt lekhäfte med tips på roliga lekar! 

Närvarande föräldrar bjuder vi på te eller kaffe. Minst en vuxen ska vara med under hela kalaset, gärna flera!

Självklart finns vi tillgängliga under kalaset för frågor, funderingar och annat. 

Pris: 139 kr/barn

Tillval: Lekledare 699 kr

Bokning

Intresseanmälan görs till: ramdalenssportcenter@medley.se Ange ditt namn, telefonnummer och e-post, så kontaktar vi dig. 

 

Sportkalas

Kalaset för barn med kvicksilver i benen. Sportkalaset hålls på land i en stor fräsch träningslokal. Här finns möjligheter att spela fotboll, innebandy, bowling, kasta prick mm. Vi har också flera färdigplanerade lekar som ni enkelt kan genomföra. Utbudet av aktiviteter är stort och ni kommer inte få några problem att hålla barnen sysselsatta.

Varmkorv eller pannkaka och fika (Festis, russin, kexchoklad och glass) till alla kalasbarn ingår. Födelsedagsbarnet får en liten present från FLODIS.

Kalaset varar i två timmar och tillsammans bestämmer vi en tid då maten ska serveras. Vi hjälper självklart till med servering och städning. Du känner ditt barn bäst och med hjälp av vårt material, leksaker och färdigplanerade lekar ger vi er möjligheten att styra kalaset precis som ni vill. Låna gärna vårt lekhäfte med tips på roliga lekar! Har ni en actionkamera så ta gärna den eller en undervattenskamera så kan ni föreviga kalaset med häftiga bilder. Lägg gärna upp på sociala medier och tagga med #medleyseverige, #ramdalen och #FLODIS. 

Närvarande föräldrar bjuder vi på te eller kaffe. Minst en vuxen ska vara med under hela kalaset, gärna flera!

Självklart finns vi tillgängliga under kalaset för frågor, funderingar och annat.

Pris: 139 kr/barn

Tillval: Lekledare 699 kr.

Bokning

Intresseanmälan görs till: ramdalenssportcenter@medley.se. Ange ditt namn, telefonnummer och e-post, så kontaktar vi dig. 

 

Romerskt bad

Välkommen till vår romerska avdelning. Hit kan du komma som privatperson, basta, relaxa och bry dig om dig själv en stund. Romerska badet ingår i entréavgiften. Åldersgräns 17 år. 

I relaxavdelningen är alla som fyllt 18 år välkomna.

På lördagkvällar från kl 17 kan du hyra hela avdelningen. Kontakta receptionen för mer info.

Aufguss

Aufguss är en njutning utan dess like! Om du inte redan älskar Aufguss så kommer du att göra det när du testat, det är vi helt övertygade om. 

Väldoftande, eteriska oljor och vatten hälls över heta stenar och "viftas" omkring så de sprider sig i bastun. Effekten beror på oljorna, lugnande eller uppiggande. 

En sittning tar ungefär 10 minuter. Du har inga badkläder, men du kan svepa ett badlakan om dig. Vår rekommendation är dock att basta hela kroppen, bara du har en handduk att sitta på så att fukten samlas där.

Kontakta receptionen för mer information.

  •     6 handikapparkeringar utanför entrén
  •     Automatiska dörröppnare vid entrén
  •     Toaletter för funktionshindrade
  •     Trappa med räcke ner i äventyrsbadet
  •     Omklädningsrum för funktionshindrade
  •     Duschstolar