Välkommen till Örjanshallen Bad & Gym

FAQ
För att komma in på gymmet utanför bemannade öppettider behöver du ladda ner Medley-appen via Google Play eller App Store, beroende på vilken telefon du har.

To access the gym outside staffed hours, you need to download the Medley app from Google Play or the App Store, depending on your phone.

Kampanj: Kickstarta hösten – 30 % på träningsmedlemskap

Just nu får du 30 % rabatt på vårt träningsmedlemskap i ett år. Gymma, gruppträna, bada, simma och basta till ett förmånligt pris.

Träning och bad som passar vardagen – för hela familjen

Få ihop familjepusslet, hos oss kan hela familjen röra på sig – på samma plats, samtidigt och på sitt eget sätt.

Bild på kvinna som gör en squat i ett rum med gråa väggar

Oktoberutmaning | Rumpa

Rumpmusklerna är kroppens största muskelgrupp och är centrala för kraft och stabilitet i allt från löpning till styrkelyft.

Vad du äter efter träning – och varför det gör skillnad

Du har svettats, kämpat, simmat, lyft eller dansat dig igenom ett träningspass – men vad händer sen? Många glömmer bort att det du gör efter träningen är minst lika viktigt som själva passet.

Bild på en kvinna i sporttopp som kollar klockan utomhus en solig dag

Höstpepp! Vad du vill göra, lära dig eller förändra under hösten?

Nya anteckningsböcker, nya scheman, nya rutiner. Hösten har ett lugn som bjuder in till att ta nya tag. Och du behöver inte sätta stora träningsmål eller karriärplaner – det kan vara små saker som gör stor skillnad.

En grupp personer deltar i ett spinning-pass och sitter på varsin cykel i en gruppträningslokal inomhus.

Nya passreleaser!

Visste du att medlemmar som går på gruppträning har 70% högre träningsfrekvens? Helt enkelt för att träningen blir av när du har ett inbokat pass. Testa du också!

Release av nya Les Mills-pass!

Varmt välkommen in för att testa nya releaserna av Les Mills-pass. Massor med nya övningar och rörelser till ny musik. Det blir kul, häng på!

Septemberutmaning | Träna med hantlar

Denna månad ska vi träna med hantlar, hantlar är perfekta för att träna både styrka och stabilitet, och de kan enkelt anpassas efter din träningsnivå. Den här utmaningen är utformad för att stärka hela kroppen och skapa en balanserad grund för din träning.

Träningsresan – Skräddarsydd för att ge dig bästa möjliga start

- Tester vid 2 tillfällen, ta reda på din wellness-ålder - Personligt träningsprogram - Upp till 4 träffar med instruktör - Workshop

Träna smart inför Lidingöloppet: En guide till effektiv löpträning

Va kul att du planerar att springa Lidingöloppet! Här ger vi tips på träningsupplägg och lite annat som kan vara bra inför dina förberedelser.

Därför är gruppträning nyckeln till regelbunden träning

Att hålla igång träningen vecka efter vecka är en utmaning för många, men för den som tränar i grupp är det ofta lättare. Varför? Jo, gruppträning har en förmåga att skapa motivation, engagemang och en känsla av gemenskap.