Välkommen till Bålsta simhall

VÅRA ÖPPETTIDER

Gymmet i anslutning till nya Bålsta simhall har öppnat! Simhallen driftas fortfarande av kommunen men det går givetvis att köpa medlemskap hos oss som inkluderar såväl träning, bad som simning.

Bli medlem Provträna gratis Boka pass Boka träningsresan

Få 2 månader på köpet

Vi bjuder på två månader när du uppgraderar ditt badmedlemskap till ett träningsmedlemskap*. Utöver bad-och simning, även fri tillgång till gymmet, gruppträningen, vattenträningen, onlineträningen och träningsresan*. Hitta träningsmotivationen hos oss!

Nu har vi öppnat gymmet i anslutning till nya Bålsta simhall

Simhallen driftas fortfarande av kommunen men det går givetvis att köpa medlemskap hos oss som inkluderar såväl träning, bad som simning.

Sömn - vi hjälper dig till en bättre sovrutin

Hur många timmar sover du per natt? Har du en fungerade sovrutin? Vi är många som har svårt för att få till en sömnrutin. Hur får man egentligen till 8 timmars sömn varje natt?

Att börja älska slakmotan

Är du precis som jag en av dem som gillar att gå och springa när det är platt och som tycker är backar är lite jobbigt? Bra. Då har jag några tips som kommer att få dig att åtminstone börja gilla den där svagt lutande långa backen, eller slakmotan som den också brukar kallas.

Träna ben på 30 minuter

Ont om tid? Här kommer ett intensivt benpass med 5 övningar som du hinner med på 30 minuter.

Så här ser vi på mat - Medleys kostpolicy

Mat är livsnödvändigt och vi följer Livsmedelsverkets råd och rekommendationer gällande kost. Matvanor ska vara hållbara både för hälsan och miljön.

En ung person i träningskläder sitter i en gymmaskin för benspark. Bredvid står en instruktör i orange t-shirt som visar hur maskinen används.

Träningsresan - vi hjälper dig att komma igång med din träning

Du vet väl att vi på Medley hjälper dig att komma igång med din träning och skapa rutin för en varaktig hållbar träning. Med Träningsresan får du individuella träffar med en instruktör som hjälper dig att komma igång med din träning både på gymmet och i gruppträningssalen.

Bild på en äldra kvinna som tränar med en PT i gymmet

Septemberutmaning 2024 | Hopprep

Härliga september är här och även om vi varit duktiga på utomhusträning hela sommaren så är det inte slut än, utan nu är det dags att hoppa hopprep under månaden.