Välkommen till Ljungsbro fritidscenter

Bli medlem Provträna gratis Boka simskola & simkurser Boka pass Boka träningsresan Företag & samarbeten Erbjudanden

Information kring dataintrång

En av Medleys IT leverantörer har blivit utsatt för dataintrång då viss data har stulits. En del av denna data tillhör Medley. Medley har gjort en polisanmälan av detta och tar detta på största allvar.

Få 2 månader på köpet

Vi bjuder på två månader när du uppgraderar ditt badmedlemskap till ett träningsmedlemskap*. Utöver bad-och simning, även fri tillgång till gymmet, gruppträningen, vattenträningen, onlineträningen och träningsresan*. Hitta träningsmotivationen hos oss!

Höstlovets roligaste badupplevelse hittar du hos Medley - köp klippkort här

Vad kan då vara mysigare än att leka och busa i vattnet tillsammans hela familjen? Inför och under lovet säljer vi vårt fördelaktiga klippkort, bada 5 gånger till priset av 4.

Bild på kvinna som gör en squat i ett rum med gråa väggar

Oktoberutmaning 2024 | Knäböjsbonanza

Vi ska köra en knäböjsutmaning den här månaden. För både musklernas OCH disciplinens skull <3.

Stärk kroppen och boosta konditionen med stakmaskin

Stakmaskinen, den tysta hjälten bland gymutrustningen. Stakning är inte bara för längdskidåkare i vintermiljöer – det är en fulländad träningsform som förtjänar sin plats hos alla, oavsett träningsvana.

Familjekväll med grön twist – upptäck glädjen med vegetariska tacos!

Tacos har länge varit den ohotade familjefavoriten som både liten och stor ser fram emot. Men låt oss piffa upp traditionen lite och samtidigt göra en insats för vår planet – vad sägs om att göra nästa tacokväll helt vegetarisk?

Bild på en man som kör bröst i gymmet medans hans PT tittar på och peppar

4 effektiva övningar för bröstträning på gymmet

Från den pålitliga bänkpressen till armhävningar - dessa övningar erbjuder var och en sina unika fördelar för att stärka och forma dina bröstmuskler. Genom att integrera dessa övningar i ditt regelbundna träningsprogram, lägger du en solid grund för ökad styrka och förbättrad funktionell förmåga.

Sömn - vi hjälper dig till en bättre sovrutin

Hur många timmar sover du per natt? Har du en fungerade sovrutin? Vi är många som har svårt för att få till en sömnrutin. Hur får man egentligen till 8 timmars sömn varje natt?

Att börja älska slakmotan

Är du precis som jag en av dem som gillar att gå och springa när det är platt och som tycker är backar är lite jobbigt? Bra. Då har jag några tips som kommer att få dig att åtminstone börja gilla den där svagt lutande långa backen, eller slakmotan som den också brukar kallas.