Solna Simhall - Bad, Gym & Gruppträning

Så bokar du pass i Medley-appen

Vill du boka träningspass i Medley-appen men är osäker på hur det fungerar? Här hittar du en enkel guide som visar steg för steg.

Träna på gym med tonåringar

Hur ska man då gå tillväga för att börja träna med sina tonåringar på gym, finns det något bra upplägg som går att anpassa utifrån ålder och erfarenhet?

Fördelarna med gruppträning på Medley

Gruppträning är inte bara ett roligt sätt att träna på. Det gör det lättare att komma i gång, få kontinuitet i träningen och skapa en vana som håller över tid.

Fokusvecka | PT

Under vecka 12 erbjuder vi en kostnadsfri PT-konsultation.

Bild på fyra simmare som dykt ner från kanten och fotas under vattnet

De fyra simsätten

Hur bra koll har du på de fyra simsätten? Visste du till exempel att du kan öva på ryggsim för att bli bättre på bröstsim? Eller att fjärilsim är det mest moderna simsättet?

Nya passreleaser!

Testa nya rörelser till ny musik. Passa på att boka in dig och upplev styrkan i att träna tillsammans.

Två barn simmar i en simbassäng-bana inomhus. Den ena personen har simglasögon på sig.

Samla simmärken

Hos oss kan du ta både Svenska Simförbundets simmärken och Svenska Livräddningssällskapets märken. Mer att samla helt enkelt!

Instruktör hjälper medlem att komma igång med träning

Ny version av Medley-appen är här!

Medley-appen är uppdaterad! Du får nu bättre överblick över din träning och tillgång till flera nya funktioner. Samtidigt lanserar vi Nya Träningsresan, där du kan ta fram din Wellness Age. Följ din utveckling direkt i appen.

Bild på en pt som instruerar en kille som gör axelpress i maskin

5 enkla övningar för bättre hållning

Bra hållning är mer än estetik. Det påverkar hur du rör dig, andas, lyfter och återhämtar dig. En stark och aktiv hållningsmuskulatur.

Träning & Hälsa

Bild på ett barn som ligger på ett flytblock.

Simskola & Simkurser

Bad & Upplevelser

Aktiviteter för hela familjen

Hos oss kan hela familjen röra på sig – på samma plats, samtidigt och på sitt eget sätt. Här ryms träning, bad och återhämtning under samma tak. Familjeträning är gemenskap, energi och rörelse i vardagen!

Läs mer om familjeaktiviteter

Bild på en man som hjälper en kvinna att träna.

För ett liv i rörelse - 00-99 år

Rörelse är livet. Från första doppet som liten, till gympass, gruppträning, vattenträning, personlig träning och sköna återhämtningsstunder. Vi tror på rörelseglädje som håller livet ut.

Läs mer om vårt utbud

Min sida - medlem

Kundservice

Solna Simhall
BAD & GYM