Aktuellt

Nya passreleaser!

Testa nya rörelser till ny musik. Testa du också!

För ett liv i rörelse från 0 - 99 år

Rörelse är livet. Från första doppet som liten, till gympass, gruppträning, vattenträning, och sköna återhämtningsstunder. Här tror vi på rörelseglädje som håller livet ut, oavsett om du är nybörjare, van motionär eller någon som vill hitta nya sätt att må bra.
Två barn simmar i en simbassäng-bana inomhus. Den ena personen har simglasögon på sig.

Samla simmärken

Hos oss kan du ta både Svenska Simförbundets simmärken och Svenska Livräddningssällskapets märken. Mer att samla helt enkelt!

NYHET! BODYPUMP HEAVY

Dags att testa ett pass som utmanar din styrka, bygger muskler vilket hjälper dig mot dina mål.
Bild på en pt som instruerar en kille som gör axelpress i maskin

5 enkla övningar för bättre hållning

Bra hållning är mer än estetik. Det påverkar hur du rör dig, andas, lyfter och återhämtar dig. En stark och aktiv hållningsmuskulatur.
Bild på medley instruktör som coachar en medlem i gymmet

Träna inför Vasaloppet - här får du tips på upplägg

Har du planer på att åka ditt första Vasalopp? Eller har du kanske åkt fler gånger redan men tycker att det är svårt att få till träningen inför loppet?
Man i gymmet ligger med ryggen mot en bänk och gör hip trusters med vikte lutat mot höften samtidigt som han lyfter höften mot taket.

Träningspass: träna rumpa (glutes) utan vikter

Rumpan – eller sätesmuskulaturen – är en av kroppens största muskelgrupper och spelar en viktig roll för både hållning, stabilitet och kraft i rörelser som gång, löpning och lyft.

Nytt år - nytt friskvårdsbidrag!

Passa på att köpa ett medlemskap, boka en simkurs eller börja 2026 med att unna dig en personlig tränare.

Vi tror inte på nyårslöften – men vi tror på att minska skärmtid

Nyårslöften kommer ofta med hög press och kort hållbarhet. Men små förändringar i vardagen? De kan göra verklig skillnad.

Release av nya Les Mills-pass!

Varmt välkommen in för att testa nya releaserna av Les Mills-pass. Massor med nya övningar och rörelser till ny musik. Det blir kul, häng på!

Träningspass för rygg och axlar med 5 övningar

Rygg- och axelmusklerna spelar en avgörande roll för hållning, stabilitet och rörelsefunktion. Tillsammans ger starka rygg- och axelmuskler dig bättre balans, minskad risk för skador och en kropp som jobbar mer effektivt – både på gymmet och i vardagen.

Simpass för nybörjare

Vill du träna i vattnet men vet inte vart du ska börja? Då är det här passet för dig.