Lär dig att dyka

Drömmer du om att lära dig dyka? Det kan kännas lite läskigt till en början men det går att lära sig. Här visar vi knepen för att lära sig att dyka.

Instruktör i videon är Sara Thydén. Kom ihåg att aldrig dyka på okänt vatten.

Hur dyker man?

Att lära sig dyka är uppdelad i 6steg:

• Första övningen går ut på att sitta på bassängkanten och falla framåt med uppsträckta armar

• Andra övningen ska du sitta på huk på bassängen kanten och rulla framåt som en köttbulle

• Tredje övningen, nu avancerar vi genom att börja från en stående position

• Fjärde övningen, vi befinner vi oss fortfarande på kanten men försöker lägga till ett lätt frånskjut med benen

• Femte övningen, då har vi tagit oss upp på startpallen och testar dyka från högre höjd

• Sjätte övningen, då lägger vi till ett frånskjut från pallen

Öva och öva så kommer du snart kunna göra riktigt proffsiga dyk!

Och du vet väl att vi har simkurser och simskolor för alla åldrar och ambitionsnivåer: https://www.medley.se/simskola-simkurser/