Gröna smoothies som mellanmål

En smoothie är ett perfekt mellanmål som inte kräver mycket till. Toppen att dricka på jobbet när energin tryter eller efter träningen. Här får du tips på två gröna smoothies.

Grön Smoothie med ingefära

• 4 dl apelsinjuice

• En näve babyspenat

• 1 banan

• 2 tsk riven färsk ingefära

• 1/2 dl krossad is

Mixa allt med en stavmixer eller blender så får du en kylande och uppiggande smothie!

Grön smoothie med havre

• 1 äpple

• 1/2 banan

• 2 dl havredryck

• 0/5 dl havregryn

• En näve babyspenat

• 1 tsk kanel

Skala äpplet och skiva äpplet och bananen. Mixa allt med en stavmixer eller blender. Klart.

För att få in ännu mer grönt i din smoothie kan du blanda i matcha, spirulina eller vetegräs. Njut!