Jullovskortet – bada och simma december och januari för enbart 649 kronor (449 kr för barn)!
Bild på en glad man som håller två hantlar rakt ut från överkroppen

Gör dina egna energibars

Här tipsar vi om hur du kan göra enkla och billiga energibars hemma. Bara att frysa in så håller de länge.


Du behöver:

Innan du börjar behöver du en stavmixer eller blender.

Ingredienser

Kärna ur och skär dadlarna, mixa sedan allt i en bunke. Om du använder en stavmixer kan det vara bra att hacka nötterna innan. Häll ut smeten i en form och toppa med havsalt och ställ in i kylen. Efter 20 minuter kan du skära upp och servera eller packa i träningsväskan.

Recept från köket.se