Sök
Sommarkort

Träna och bada hela sommaren till rabatterat pris!

Kortet för dig som inte får nog av att träna och/eller bada. Sommarkortet gäller på alla våra anläggningar i hela Sverige från 8/5 till och med 31/8 2023.
Läs mer

Bad & träning - vi har något för alla!

Aktiviteter hos Medley innebär en variation av bad och träning. Vi har allt från simning, rutschkanor och badkalas till gym och gruppträning och ett stort utbud av kurser. Oavsett om du är i början av din träning, ska lära dig att ta dina första simtag eller om du tränar inför något lopp så har vi något för just dig.

Vilken träningsform passar dig bäst?


Att börja träna kan vara svårt då det finns så många olika alternativ. I och med att vi på Medley samlar alla aktiviteter under samma tak så har du valfriheten att prova vad som passar just dig. 

Simma, gymma och träna i grupp

Hos oss på Medley kan du simma, bada, gymma och träna i grupp. Vi har gruppträning såväl i vatten som inomhus och utomhus. Ta med familjen och bada en lördag, gå på ett gruppträningspass med en arbetskollega på lunchen eller träna själv i gymmet. Och vill du utveckla din eller dina barns simteknik så har vi massor med simkurser, för liten som stor.

Oavsett hur du väljer att få in träningen i din vardag och vilken träningsform du väljer så vill vi att du som tränar hos oss ska känna och uppleva glädje och framgång i din träning. Vi finns på plats för att stötta, vägleda och inspirera dig i din träning, i den mån du vill. Hos oss finns det alltid någon som kan svara på dina frågor och hjälpa dig att hitta träningen som är rätt för just dig.

Vi hjälper dig att hitta träningsglädjen!

Presentkort

Ett presentkort är den perfekta gåvan, rolig både att få och att ge bort.

Köp presentkort

Välj anläggning

Sök bland våra anläggningar för att hitta öppettider och priser, boka pass och annan information!

Aktuellt

Aktuellt

Nu uppgraderar vi ditt medlemskap!

Under sommaren blir alla* medlemskap uppgraderade till Sverige-nivå vilket innebär att du som medlem kan träna och simma på alla våra anläggningar under perioden 1 juni till 31 augusti.
Aktuellt

Njut av utomhusbad i sommar

I sommar är du varmt välkommen att besöka våra utomhusbad. Njut av bad, sol och chill eller träna motionssim i våra utomhusbassänger. För våra yngsta besökare finns grundare bassänger för lek och plask. Här kan du se alla öppningsdatum!
Aktuellt

Erbjudande sommarkort!

Äntligen är sommarkortet här! Kortet för dig som inte får nog av att träna och/eller bada. Sommarkortet gäller på alla* våra anläggningar i hela Sverige från 8/5 till och med 31/8 2023.
Visa fler nyheter

Vårt utbud

Klubb JOY

Kom till oss för ett riktigt blött kafferep. Klubb JOY är en exklusiv klubb för dig som är 60+. Kom och njut av värme, vatten och det starkaste kaffet söder om Norrland.

Mer om Klubb JOY hos oss

Virtuell träning

De virtuella passen är digitala och leds av instruktör via en storbildsskärm. 

Mer om Virtuell träning hos oss
Ikon löparkurs

Löparkurs

Kom igång att löpträna eller utveckla din löpträning. Att gå en löparkurs är toppen för dig som vill slipa din teknik.

Mer om Löparkurs hos oss
Ikon motionssim

Privata simlektioner

Vi erbjuder privatlektioner för både barn och vuxna på alla nivåer.

Mer om Privata simlektioner hos oss

Utomhusträning

Utomhusträning med naturen och din egen kropp som redskap.

Mer om Utomhusträning hos oss
Ikon gruppträning

Gruppträning

Vi har ett brett utbud av gruppträningspass som passar alla, oavsett om är nybörjare eller träningsvan.

Mer om Gruppträning hos oss
Ikon seniorträning

Seniorträning

Vi erbjuder anpassad träning för dig som är senior. Simma, bada, gymma, träna gruppträning, på land och i vatten.

Mer om Seniorträning hos oss

Vattenträning

Att träna i vatten är skönt, roligt och dessutom en riktigt skonsam träningsform. Vi har många olika vattenträningspass.

Mer om Vattenträning hos oss
Ikon gym

Gym

Om du är ute efter en flexibel, varierad och effektiv träning borde du testa gammal hederlig gymträning.

Mer om Gym hos oss
Ikon bad

Bad

Våra bad erbjuder något för alla, oavsett ålder, humör eller eventuella tidigare OS-guld i vattenkrig.

Mer om Bad hos oss

Shop

Glömt badkläder eller behöver du nya simglasögon eller flythjälpmedel till barnen?

Mer om Shop hos oss
Ikon café

Café

På Medleys caféer kan du njuta av fika, varma och kalla rätter, dryck och snacks.

Mer om Café hos oss
Ikon badkalas

Badkalas

Varför inte satsa på ett glatt och blött badkalas nästa gång det är dags att fira?

Mer om Badkalas hos oss
Ikon äventyrsbad

Äventyrsbad

Flera av våra anläggningar har fantastiskt roliga och spännande äventyrsbad, den maximala badupplevelsen.

Mer om Äventyrsbad hos oss
Ikon open water

Open Water

Förbereder dig fysiskt och mentalt för att simma utomhus i öppet vatten.

Mer om Open Water hos oss
Ikon babysim

Babysimskola

Babysimskola är en rolig och mysig aktivitet för både föräldrar och barn som ger ditt barn vattenvana tidigt.

Mer om Babysimskola hos oss
Ikon personlig träning

Personlig träning

Våra personliga tränare anpassar träningen efter dina behov och mål, ser till att du tränar rätt och att du har kul när du tränar.

Mer om Personlig träning hos oss
Ikon simskola

Simskola

Glädjen och tryggheten i att kunna simma är viktigt för barns självförtroende. Och det bästa stället att börja är vår simskola.

Mer om Simskola hos oss
Ikon HLR första hjälpen

HLR och första hjälpen

Vi har kurser i första hjälpen och HLR för barn och vuxna.

Mer om HLR och första hjälpen hos oss
Ikon utomhusbad

Utomhusbad

Sol och bad är ju som bekant bästa kompisar, och våra utomhusbad har allt du och din familj kan önska er.

Mer om Utomhusbad hos oss
Ikon motionssim

Simning

Simning som motionsform är en effektiv träning där flera muskelgrupper arbetar tillsammans för att stärka hela din kropp.

Mer om Simning hos oss
Ikon spa

Relax

Njut av en stunds avkoppling i relaxen, bada bubbelpool, slappna av i sköna vilstolar och bada bastu.

Mer om Relax hos oss
Ikon SportKids

BORN TO MOVE®

BORN TO MOVE® är ett dans- och träningskoncept från Les Mills där musik och rörelser är anpassade för att skapa rörelseglädje för barn.

Mer om BORN TO MOVE® hos oss
Ikon generell

Boka övrigt

Vi har många olika evenemang under året; allt från föreläsningar till relax, simtest och löparkurser.

Mer om Boka övrigt hos oss

Online365

Träna Medleypass med Medleyinstruktörer var och när du vill.

Mer om Online365 hos oss
Ikon minisim

Minisimskola

Att utforska vattnet tillsammans med sitt barn i Minisimskola är en rolig och lärolik upplevelse.

Mer om Minisimskola hos oss

Klubb MINI

Badklubben för de yngsta! Kom till Medley för en riktigt härlig stund med ditt/dina barn. Här hos oss får du uppleva värme, vatten, lek och mys.

Mer om Klubb MINI hos oss

Träningsresan på Medley

Mer om Träningsresan på Medley hos oss

Blogg

Open water
Blogg

Swimrun – en sport för alla

Swimrun är sporten där du både simmar och springer genom loppet. Den har funnits sedan 2006, då loppet Ö till Ö arrangerades för första gången. Sporten har blivit väldigt populär sedan dess, och vill man träna inför ett lopp passar flera av våra kurser utmärkt för det.
Olika övningar står skrivna till olika bokstäver
Blogg

Juniutmaning | Träna Fruktsallad

Den här månaden ska vi göra en fruktsallad! Du varierar din sallad med olika frukter varje dag. Reglerna är enkla. Bilden nedan har övningar till varje bokstav så du väljer en frukt och gör övningarna kopplad till varje bokstav. Gött!
Blogg

Gruppträning utomhus

Många av våra gruppträningspass går alldeles utmärkt att köra utomhus. Vi hoppas att du uppskattar träning ute lika mycket som vi och att du passar på att testa några av våra pass utomhus.
Pass vattenträning
Blogg

Träna i vatten

Varför är vattenträning så populärt? Och vad är det som gör vattenträning till en sådan bra träningsform? Jag bestämde mig för testa en av våra anläggningar som erbjudit vattenträning i olika former länge för att själv få en bild av hur träning i vatten egentligen går till.
Blogg

Majutmaning | Bocka av listan med 10 utmaningar denna månad

Bocka av dessa 10 utmaningar under maj månad. Vi kan lova att du kommer vilja ge dig själv en klapp på axeln och en kram när månaden är slut.
Visa fler blogginlägg
Medlemskap

Komma igång med träning

Hos oss är det enkelt att komma igång att träna. Oavsett om du väljer att köpa ditt medlemskap direkt här på hemsidan eller om du vill vända dig till din närmaste anläggning. I våra träningsmedlemskap ingår gym, gruppträning och bad. Du kan välja att träna på en anläggning eller på flera i en region. Kom igång med din träning redan idag. Välkommen till oss!

Läs mer om våra medlemskap