Personlig träning på Tinnerbäcksbadet
Utveckla din träning med en personlig tränare. Vill du ha roligare när du tränar? Behöver du hjälp att komma igång att träna? Vill du lära dig mer om olika träningsformer och vad som passar dig bäst? Eller är du på jakt efter att utveckla din träning till en ny nivå?
Om något av detta stämmer in på dig så är träning med personlig tränare på Tinnerbäcksbadet absolut något för dig.
Våra personliga tränare på Tinnerbäcksbadet i Linköping
Marcus Bohlin
Personlig tränare, nivå 1
Jag finns här för dig som precis börjat träna eller för dig som redan tränat flera år men som behöver den där lilla extra boosten för att nå dina framtida mål. Jag brinner starkt för att alla ska styrketräna, äldre som unga, killar som tjejer för att stärka sin kropp och må så bra som möjligt både fysisk och psykiskt.
Tillsammans sätter vi realistiska mål, vare sig om du vill springa 5km på kortast tid eller lyfta 60kg bänkpress så planerar vi en denna träningsresa tillsammans och jag hjälper dig under hela vägen med stöttning och pepp! Det viktigaste för mig är att du ska kunna träna smart, säkert och med en hållbar plan för att vi ska kunna då dina mål och förutsättningar utan att skada dig eller tappa motivationen på vägen!
Efter träningspass med mig så ska du komma därifrån med ett leende på läpparna och en känsla av att gjort ett bra jobb!
Välkommen att boka in mig redan idag för att just du ska nå ditt mål!
Utbildning
Lic. Personlig tränare
Lic. Kostrådgivare
Utbildad tränare inom RFSISU
Utbildad HLR Instruktör
Specialiteter
Hypertrofi / styrketräning
Styrkelyft
Träning för alla åldrar
Styrketräning för mål
Malin Johansson
Personlig tränare, nivå 2
Jag finns här för att hjälpa dig att hitta träningsglädje både i gymmet och i vardagen. Jag brinner särskilt för att fler tjejer ska våga styrketräna och ta plats i gymmet. Och att fler äldre ska våga styrketräna för att orka med vardagen och bli mer självständiga.
Tillsammans sätter vi upp mål för att du ska bli starkare, orka mer och få in en rutin kring träningen. Alla behöver styrketräning för att stärka kroppen och jag kan hjälpa dig att bygga muskler, bli mer explosiv eller bara få till ett hårt träningspass att vara stolt över. Konditionsträning är minst lika viktigt och jag själv tränar gärna styrketräning med en pulstopp på slutet för att på ett effektivt sätt få in det i träningen.
Jag arbetar efter evidensbaserade metoder så du kan lita på att vi tillsammans kommer få fina resultat oavsett vad du har för mål.
Mitt motto är “Man kan alltid ge upp” - men jag finns här för att pusha dig så du inte gör det!
Utbildning
Lic. Personlig tränare - Bergqvist utbildningar
Leg. Sjuksköterska - Linköpings universitet
Idrott, träningslära för hälsa och prestation - Örebro universitet
Specialiteter
Styrketräning
Styrka för tjejer
Högintensiv konditionsträning
Lara Bracht
Personlig tränare nivå 2 (obs, mammaledig)
Jag fokuserar på att utbilda dig så att du själv lär dig hur du kan nå dina mål och göra träningen effektiv. Vi arbetar med att stärka din egen självbild så du går ifrån träningen och känner dig lyckad, stark och att du blir bättre för varje pass..
Jag är lekfull, äkta, direkt och snäll. Att skratta tillsammans med mina klienter är minst lika viktigt som att vi genomför ett svettigt träningspass.
Det är viktigt för mig att mina kunder vet att det handlar om dem och deras behov. Jag vill att du ska känna dig viktig, hörd och jag kommer göra allt för att stötta dig både bra och dåliga dagar. Jag arbetar med forskningsbaserade tränings och kostprogram, och ser alltid till att vara uppdaterad på den senaste forskningen inom träning och nutrition. Med mig ska du alltid känna dig säker och sedd. Välkommen att boka in en kostnadsfri konsultation tillsammans med mig så tar vi din träning till skyarna tillsammans.
Utbildning
Massage & friskvårdsterapeut
Lic. PT
Cert. massör
Lic. kostrådgivare
Lic. Mental coach
Specialiteter
Hypertrofi / styrketräning
Olympiska lyft / styrkelyft
Funktionell träning
Josefin Eriksson
Personlig tränare, nivå 2
Jag brinner för att hjälpa andra att skapa hälsosamma vanor. Det viktigaste i mitt arbete som personlig tränare och fysioterapeut är att få vara en del av din resa, därför ger jag dig alltid mitt fulla fokus och engagemang. Träning ska vara rolig och inspirerande och jag lovar både utmaningar och träningsglädje. Tillsammans skapar vi en hållbar plan baserat på dina mål och förutsättningar.
Utbildning
Lic. Personlig tränare- AFPT-Oslo
Leg. Fysioterapeut- Linköpings universitet
Gruppträningsinstruktör Les mills
Vattenträningsinstruktör- Medley AB
Specialiteter
Träning och rehabilitering vid smärtbesvär
Mammaträning och gravidträning
Crossfit
Styrketräning
Tyngdlyftning
Sara Kroon
Personlig tränare, nivå 3
Jag brinner för att hjälpa kvinnor att komma igång med, eller ta nästa steg i, sin styrketräning. Min stora passion är funktionell träning som stärker kroppen på ett hållbart och effektivt sätt i vardagen. Jag är specialiserad på träning under och efter graviditet samt vid klimakteriet, och jag hjälper dig gärna att anpassa din träning efter kroppens olika faser. Dessutom har jag en gedigen utbildning som yogalärare, så oavsett om du söker balans, styrka eller smidighet finns jag här för att stötta dig på din träningsresa. Välkommen att träna med mig!
Utbildning
Massage & Friskvårdsterapeut, PT - Bergqvist Linköping
Yogalärare 200H - Yoga Alliance
Maternity Health - MammaMage
Stark genom klimakteriet - Monika Björn
Specialiteter
Styrketräning under klimakteriet
Stryketräning under/efter graviditet
Rörlighet
Träningsformer
PT 55 - Jag vill ha fullt fokus på mig och mina mål!
Du har en egen PT som coachar, peppar och tar din träning till en ny nivå. Under 55 minuter har du en alldeles egen personlig expert på träning och hälsa som motiverar dig och sätter dig i centrum. Du följer det individuella träningsprogram som ni tillsammans lagt upp utifrån dina mål.
PT 25 - Jag behöver snabb och intensiv träning!
Du har en egen PT som coachar och ett individuellt träningsprogram precis som PT 55, skillnaden är att du tränar mer intensivt under en kortare tidsperiod. Varje träningstillfälle är 25 minuter. PT 25 passar framförallt dig som är träningsvan men inte riktigt får tiden att räcka till. Men är även toppen för dig som aldrig tränat förr och vill börja ta små steg på din träningsresa.
PT Duo - Jag vill träna tillsammans med min partner, kollega eller vän!
PT Duo innebär att du tränar tillsammans med en annan person och er gemensamma PT. Du delar helt enkelt hela träningsupplevelsen med någon du tycker om. Givetvis är träningen skräddarsydd utifrån era egna mål men det finns ytterligare en, utöver din PT, som kan peppa och sporra. Att dela på en PT skapar perfekta förutsättningar för att öka träningsglädjen och stärka engagemanget. Varje träningstillfälle är 55 minuter.
Priser för personlig träning
Priserna för personlig träning varierar utifrån erfarenhet och kompetens på din tränare samt om du vill ha en alldeles egen personlig tränare eller om du vill träna tillsammans med din partner eller kompis. Visste du att du numera också kan använda ditt friskvårdsbidrag för personlig träning? Det går givetvis att delbetala för sina PT-klipp via autogiro eller fakturering. Gäller köp av minst 5 klipp.
PT - nivå 1
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 1 får du träna med en Active Sweden-licensierad PT som har arbetat 0–250 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare. Detta är den första nivån för våra personliga tränare.
Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 395 sek | 660 sek | 925 sek |
5 | 1 825 sek | 3 053 sek | 4 279 sek |
10 | 3 455 sek | 5 775 sek | 8 095 sek |
25 | 8 145 sek | 13 613 sek | 19 079 sek |
50 | 14 810 sek | 24 750 sek | 34 685 sek |
PT - nivå 2
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 2 så får du träna med en Active Sweden-licensierad PT som har arbetat som PT 250-1 500 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare.
Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 480 sek | 800 sek | 1 120 sek |
5 | 2 220 sek | 3 700 sek | 5 180 sek |
10 | 4 200 sek | 7 000 sek | 9 800 sek |
25 | 9 900 sek | 16 500 sek | 23 100 sek |
50 | 18 000 sek | 30 000 sek | 42 000 sek |
PT - nivå 3
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 3 så får du träna med en Active Sweden-licensierad PT som har arbetat som PT 1 500-3 000 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått en extern vidareutbildning.
Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 595 sek | 990 sek | 1 385sek |
5 | 2 750 sek | 4 579 sek | 6 405 sek |
10 | 5 200 sek | 8 663 sek | 11 425 sek |
25 | 12 270 sek | 20 419 sek | 28 565 sek |
50 | 22 310 sek | 37 125 sek | 51 935 sek |
PT - nivå 4
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 4 så får du träna med en Active Sweden-licensierad PT som har arbetat som PT mer än 3 000 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst två externa vidareutbildningar.
Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 720 sek | 1 200 sek | 1 680 sek |
5 | 3 330 sek | 5 550 sek | 7 770 sek |
10 | 6 300 sek | 10 500 sek | 14 700 sek |
25 | 14 850 sek | 24 750 sek | 34 650 sek |
50 | 27 000 sek | 45 000 sek | 63 000 sek |