Aktuellt på Sollentuna Simhall och Gym

Träningsresan – Skräddarsydd för att ge dig bästa möjliga start

Att komma igång med träning kan kännas som en stor utmaning, oavsett om du är helt nybörjare eller försöker hitta tillbaka efter ett längre uppehåll.
Människor som slappnar av pp yogamattor efter ett yogapass.

Stärk immunförsvaret med rörelse, sömn och mat

Känslan av att "förkylningarna bara går runt" under hösten och vintern är något de flesta känner igen. Men det finns saker du kan göra för att stärka kroppen inifrån – och bygga ett mer motståndskraftigt immunförsvar.

Träna smart inför Lidingöloppet: En guide till effektiv löpträning

Va kul att du planerar att springa Lidingöloppet! Här ger vi tips på träningsupplägg och lite annat som kan vara bra inför dina förberedelser.

Våga ta plats i gymmet – tips för dig som är nybörjare

Att kliva in på gymmet för första gången kan kännas både spännande och nervöst. Maskiner, speglar, musik, andra människor – det är mycket nytt på en gång. Men vet du vad? Alla har varit nybörjare en gång. Och det viktigaste är att du har tagit första steget.

Vattenträning för dig som vill få puls utan belastning

Vill du träna kondition, styrka och rörlighet – utan att belasta lederna? Då är vattenträning något för dig. Det passar alla, oavsett ålder eller nivå, och ger mer effekt än många tror.

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platser till nästa omgång av våra populära simskolor. Hos oss finns det massor att välja på, allt från babysim till crawlkurser.

Därför är gruppträning nyckeln till regelbunden träning

Att hålla igång träningen vecka efter vecka är en utmaning för många, men för den som tränar i grupp är det ofta lättare. Varför? Jo, gruppträning har en förmåga att skapa motivation, engagemang och en känsla av gemenskap.
Bild på två tjejer som står på alla fyra redo för armhävningar inne på gymmet

Augustiutmaning | Explosivitet

Den här månadsutmaningen är utformad för att bygga kraft i ben och bål, med gymövningar som stärker de muskelgrupper som är avgörande för explosiv löpning.
Bild på kvinna som håller i ett gruppträningspass med hantlar

Tips: Så vågar du ta första steget till gruppträning

Du har kanske gått förbi en sal med peppig musik, sett människor som rör sig i takt och känt ett litet pirr: “Det där ser kul ut... men är det något för mig?” Svaret är ja. Och du är inte ensam om att tveka inför att ta steget in i gruppträningssalen för första gånge

Sätt upp träningsmål tillsammans med en vän eller grupp

Här är våra bästa tips för att lyckas med era gemensamma träningsmål!
Bild på två personer i bubbelpoolen

Ta hand om ditt sinne – psykisk hälsa är lika viktig som fysisk

Vi pratar ofta om att ta hand om kroppen – att träna, äta bra, sova tillräckligt. Men hur ofta stannar vi upp och ger lika mycket uppmärksamhet åt det som pågår inuti oss?
Bild på barn som gör en High-Five med Flodis

Fira födelsedagen med ett badkalas!

De flesta barn älskar att bada. Och de flesta barn älskar kalas. Så varför inte satsa på ett glatt och blött badkalas nästa gång det är dags att fira?