Aktuellt på Kungsbacka Badhus, Gym & Relax

Bild på två svettiga män som grupptränar spinning i nedsläckt lokal

Majutmaning | Cykling

Med den här månadsutmaningen förbättrar vi din kondition, uthållighet och benstyrka genom roliga och intensiva spinningpass. Du får två olika upplägg att variera mellan, vilket hjälper dig att bygga både fart och uthållighet samtidigt som du håller motivationen på topp.

Träna ute – två enkla pass för ny energi i friska luften

När våren (eller sommaren) visar sig från sin bästa sida finns det få saker som slår ett träningspass utomhus. Du får frisk luft, dagsljus och rörelseglädje på köpet – och det behövs inte mycket för att få till ett effektivt pass.

Hur du behåller träningsmotivation året runt

Är din träningsmotivation som bortblåst? Att finna och behålla träningsmotivationen är en kamp vi alla står inför någon gång i livet. Men misströsta inte – det finns sätt att hitta tillbaka till träningsglädjen och göra rörelse till en del av din vardag.

Vårrus på relaxen

Lördag 3 maj klockan 14.00-18.00 firar vi in våren uppe på relaxen med ett trevligt event. Vi kommer köra ett gemensamt pilatespass och du kommer få möjlighet att delta på aufgusssittningar med bastuvärd och härliga eteriska oljor.

Påsklov

Ladda upp för en massa roligheter under påsklovet. Passa på att gå vår tipspromenad, delta på poängjakt eller badbingo. Eller varför inte gå på äggjakt eller vara med på disco. Som vanligt på våra lov har vi självklart vår populära wibitbana och hoppet öppet enligt banschemat och andra roliga aktiviteter/tävlingar såsom vatteninferno, hopptävling och ankrace. Vem vet, kanske även FLODIS kommer på besök under veckan :)

Så ofta bör du simma för att få resultat och bygga teknik

Simning är en fantastisk träningsform som inte bara förbättrar konditionen och styrkan utan även ger ett effektivt sätt att bygga teknik.

Helgaktiviteter på Medley Kungsbacka Badhus

Varje helg fixar vi roliga, blöta och mysiga aktiviteter tillsammans med er, våra härliga badgäster! Varför inte vara med på disco i multibassängen, vatteninferno, skattjakt eller någon av våra tävlingar såsom badbingo eller snyggaste hoppet?Vi startar redan på fredag eftermiddag och håller på hela helgen!Under ditt besök kan du alltid ta en paus med något gott att äta från vårt café och varför inte avsluta ditt besök med en härlig bastu.Vi ses!

Vi stärker säkerheten – uppdatera ditt lösenord

Vi förbättrar säkerheten för inloggning i BRP/APP och Mina sidor. Om du inte redan har valt ett eget lösenord behöver du uppdatera det enligt nya säkerhetskrav. Läs mer och byt ditt lösenord här.

Aprilutmaning | Utfall

Under denna månad kommer vi att fokusera på att stärka benen, förbättra balansen och öka uthålligheten med hjälp av utfall. Genom att variera övningarna mellan två pass får du både styrketräning och puls.

Vikten av stretch, vila och en god natts sömn

I en värld där pulsen ständigt är hög och tiden alltid tycks rinna iväg finns det en trio som allt för ofta förbises i träningens brus: stretch, vila och återhämtning. Dessa tre komponenter utgör grunden i det vi kan kalla för träningsrutinens triumfkort.

Slipp klordoften när du badar

Alla har vi säkert någon gång känt doften (eller stanken) från klor när vi kommer hem från badet. Ofta kanske just om håret.

Release av nya Les Mills-pass!

Varmt välkommen in för att testa nya releaserna av Les Mills-pass. Massor med nya övningar och rörelser till ny musik. Det blir kul, häng på!