Aktuellt på Ramdalens Simhall Januariutmaningen 2023 – Simma dig trött! Den här utmaningen passar alla – oavsett om är nybörjare eller erfaren i vattnet, oavsett om du simmar bröstsim, ryggsim eller frisim (crawl). Juniutmaning 2023 | Träna Fruktsallad Bilden nedan har övningar till varje bokstav så du väljer en frukt och gör övningarna kopplad till varje bokstav. Gött! En träningskompis - något för dig? Skulle du vilja öka din träningsmotivation? Eller ta ut dig mer på träningspasset? Då kan en träningskompis vara något för dig! Flodisdansen Medleys kompis Flodis är en flodhäst som alltid är snäll, liiite busig och har mycket energi. Nu kan du lära dig dansen till Flodislåten med hjälp av vår video. Nyfiken på träningsresan? Är du nyfiken på träningsresan och vad det innebär för dig som medlem hos Medley? Yoga - var börjar man? Yoga har blivit en av de trendigaste träningsformer i världen de senaste åren och utövas av miljontals människor världen över. Majutmaning 2023 | Bocka av listan med 10 utmaningar denna månad Ibland är det jobbigt att tänka själv så den här månaden gör vi det åt dig. Under månaden ska du bocka av dessa 10 utmaningar. Fräscha upp träningsdojorna Vi tipsar om hur du bäst får bort lukten från dina träningsskor med hjälp av saker du har hemma. Frysen, tepåsar, bakpulver och ättika är ett par exempel. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
