Kickstarta hösten – 30% rabatt på träningsmedlemskap

Aktuellt på Nacka simhall

En grupp personer deltar i ett spinning-pass och sitter på varsin cykel i en gruppträningslokal inomhus.

Nya passreleaser!

Visste du att medlemmar som går på gruppträning har 70% högre träningsfrekvens? Helt enkelt för att träningen blir av när du har ett inbokat pass. Testa du också!

Release av nya Les Mills-pass!

Varmt välkommen in för att testa nya releaserna av Les Mills-pass. Massor med nya övningar och rörelser till ny musik. Det blir kul, häng på!

Septemberutmaning | Träna med hantlar

Denna månad ska vi träna med hantlar, hantlar är perfekta för att träna både styrka och stabilitet, och de kan enkelt anpassas efter din träningsnivå. Den här utmaningen är utformad för att stärka hela kroppen och skapa en balanserad grund för din träning.

Träningsresan – Skräddarsydd för att ge dig bästa möjliga start

- Tester vid 2 tillfällen, ta reda på din wellness-ålder​ - Personligt träningsprogram​ - Upp till 4 träffar med instruktör​ - Workshop​

Träna smart inför Lidingöloppet: En guide till effektiv löpträning

Va kul att du planerar att springa Lidingöloppet! Här ger vi tips på träningsupplägg och lite annat som kan vara bra inför dina förberedelser.

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platser till nästa omgång av våra populära simskolor. Hos oss finns det massor att välja på, allt från babysim till crawlkurser.

Därför är gruppträning nyckeln till regelbunden träning

Att hålla igång träningen vecka efter vecka är en utmaning för många, men för den som tränar i grupp är det ofta lättare. Varför? Jo, gruppträning har en förmåga att skapa motivation, engagemang och en känsla av gemenskap.
Bild på två tjejer som står på alla fyra redo för armhävningar inne på gymmet

Augustiutmaning | Explosivitet

Den här månadsutmaningen är utformad för att bygga kraft i ben och bål, med gymövningar som stärker de muskelgrupper som är avgörande för explosiv löpning.
Bild på kvinna som håller i ett gruppträningspass med hantlar

Tips: Så vågar du ta första steget till gruppträning

Du har kanske gått förbi en sal med peppig musik, sett människor som rör sig i takt och känt ett litet pirr: “Det där ser kul ut... men är det något för mig?” Svaret är ja. Och du är inte ensam om att tveka inför att ta steget in i gruppträningssalen för första gånge

Sätt upp träningsmål tillsammans med en vän eller grupp

Här är våra bästa tips för att lyckas med era gemensamma träningsmål!
Bild på två personer i bubbelpoolen

Ta hand om ditt sinne – psykisk hälsa är lika viktig som fysisk

Vi pratar ofta om att ta hand om kroppen – att träna, äta bra, sova tillräckligt. Men hur ofta stannar vi upp och ger lika mycket uppmärksamhet åt det som pågår inuti oss?
Bild på barn som gör en High-Five med Flodis

Fira födelsedagen med ett badkalas!

De flesta barn älskar att bada. Och de flesta barn älskar kalas. Så varför inte satsa på ett glatt och blött badkalas nästa gång det är dags att fira?