Aktuellt på Åbybadet i Norrköping

Bild på två tjejer som står på alla fyra redo för armhävningar inne på gymmet

Augustiutmaning | Explosivitet

Den här månadsutmaningen är utformad för att bygga kraft i ben och bål, med gymövningar som stärker de muskelgrupper som är avgörande för explosiv löpning.

Sätt upp träningsmål tillsammans med en vän eller grupp

Här är våra bästa tips för att lyckas med era gemensamma träningsmål!

Tryck på ”reset” efter din tuffa träningsvecka!

Följ våra 4 smarta återhämtnings-hacks och kom tillbaka ännu starkare nästa måndag.

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platser till nästa omgång av våra populära simskolor. Hos oss finns det massor att välja på, allt från babysim till crawlkurser.

Juniutmaning | Simning för styrka och uthållighet

Under fyra veckor får du ett specifikt pass för varje vecka, med fokus på att förbättra teknik, styrka och uthållighet steg för steg.
Bild på barn som sprattlar i vatten.

Simskola – hitta rätt steg för ditt barn

Vi får ofta frågor från föräldrar som känner sig osäkra på vilken simskola de ska anmäla sina barn till.

Uppgraderat medlemskap under sommaren!

Under sommaren uppgraderar vi ditt medlemskap till Sverige-nivå. Det innebär att du som är medlem kan träna och simma på alla* våra anläggningar under perioden 1 juni till 31 augusti.

Nyhet: Värva en vän – nu för både tränings- och badmedlemmar

Vi på Medley vet att träning och aktivitet blir roligare tillsammans. Därför utvecklar vi nu vårt värvningserbjudande – och öppnar det även för dig som är badmedlem.
Bild på två svettiga män som grupptränar spinning i nedsläckt lokal

Majutmaning | Cykling

Med den här månadsutmaningen förbättrar vi din kondition, uthållighet och benstyrka genom roliga och intensiva spinningpass. Du får två olika upplägg att variera mellan, vilket hjälper dig att bygga både fart och uthållighet samtidigt som du håller motivationen på topp.

Träna ute – två enkla pass för ny energi i friska luften

När våren (eller sommaren) visar sig från sin bästa sida finns det få saker som slår ett träningspass utomhus. Du får frisk luft, dagsljus och rörelseglädje på köpet – och det behövs inte mycket för att få till ett effektivt pass.

Hur du behåller träningsmotivation året runt

Är din träningsmotivation som bortblåst? Att finna och behålla träningsmotivationen är en kamp vi alla står inför någon gång i livet. Men misströsta inte – det finns sätt att hitta tillbaka till träningsglädjen och göra rörelse till en del av din vardag.

Så ofta bör du simma för att få resultat och bygga teknik

Simning är en fantastisk träningsform som inte bara förbättrar konditionen och styrkan utan även ger ett effektivt sätt att bygga teknik.