Aktuellt på Vilundabadet

Nya passreleaser!

Testa nya rörelser till ny musik. Passa på att boka in dig och upplev styrkan i att träna tillsammans.

Så bokar du pass i Medley-appen

Vill du boka träningspass i Medley-appen men är osäker på hur det fungerar? Här hittar du en enkel guide som visar steg för steg.

Sommarlov på Medley: badsäkra din sommar

Njut av bassänger, vattenlek och avkoppling både under bar himmel och inomhus.
En grupp människor springer utomhus på en grusväg vid en sjö, omgiven av träd. Texten NYHET MEDLEY RUN och Medley-logotypen är överlagrade i mitten av bilden.

NYHET! Medley Run

Nu lanserar vi Medley Run. Passet är för dig som vill träna löpning utomhus.

Träna i roddmaskin

Träna i roddmaskin är riktigt kul och utmanande, nu kör vi!
Bild på en grupp personer som simmar i en sjö.

Träna inför Vansbrosimmet

Med rätt förberedelse och träning inför till exempel Vansbrosimmet, kan du förvandla utmaningen till en givande upplevelse.

Träna på gym med tonåringar

Hur ska man då gå tillväga för att börja träna med sina tonåringar på gym, finns det något bra upplägg som går att anpassa utifrån ålder och erfarenhet?
Gruppträningspass på cykel

Fördelarna med gruppträning på Medley 

Gruppträning är inte bara ett roligt sätt att träna på. Det gör det lättare att komma i gång, få kontinuitet i träningen och skapa en vana som håller över tid.
Bild på fyra simmare som dykt ner från kanten och fotas under vattnet

De fyra simsätten

Hur bra koll har du på de fyra simsätten? Visste du till exempel att du kan öva på ryggsim för att bli bättre på bröstsim? Eller att fjärilsim är det mest moderna simsättet?
Två barn simmar i en simbassäng-bana inomhus. Den ena personen har simglasögon på sig.

Samla simmärken

Hos oss kan du ta både Svenska Simförbundets simmärken och Svenska Livräddningssällskapets märken. Mer att samla helt enkelt!
Instruktör hjälper medlem att komma igång med träning

Ny version av Medley-appen är här!

Medley-appen är uppdaterad! Du får nu bättre överblick över din träning och tillgång till flera nya funktioner. Samtidigt lanserar vi Nya Träningsresan, där du kan ta fram din Wellness Age. Följ din utveckling direkt i appen.

NYHET! BODYPUMP HEAVY

Dags att testa ett pass som utmanar din styrka, bygger muskler vilket hjälper dig mot dina mål.