Aktuellt på Vattenpalatset Så bokar du pass i Medley-appen Vill du boka träningspass i Medley-appen men är osäker på hur det fungerar? Här hittar du en enkel guide som visar steg för steg. Full fart fram till 30:e juni 2026 då anläggningen stänger för renovering Tingsryds kommun har beslutat att stänga Kaskad Vattenpalatset för renovering från 30 juni 2026. Fram till dess fortsätter all verksamhet som vanligt och medlemskap löper på som vanligt. Läs mer i artikeln. Träna på gym med tonåringar Hur ska man då gå tillväga för att börja träna med sina tonåringar på gym, finns det något bra upplägg som går att anpassa utifrån ålder och erfarenhet? Fördelarna med gruppträning på Medley Gruppträning är inte bara ett roligt sätt att träna på. Det gör det lättare att komma i gång, få kontinuitet i träningen och skapa en vana som håller över tid. De fyra simsätten Hur bra koll har du på de fyra simsätten? Visste du till exempel att du kan öva på ryggsim för att bli bättre på bröstsim? Eller att fjärilsim är det mest moderna simsättet? Nya passreleaser! Testa nya rörelser till ny musik. Passa på att boka in dig och upplev styrkan i att träna tillsammans. Samla simmärken Hos oss kan du ta både Svenska Simförbundets simmärken och Svenska Livräddningssällskapets märken. Mer att samla helt enkelt! 5 enkla övningar för bättre hållning Bra hållning är mer än estetik. Det påverkar hur du rör dig, andas, lyfter och återhämtar dig. En stark och aktiv hållningsmuskulatur. Träna inför Vasaloppet - här får du tips på upplägg Har du planer på att åka ditt första Vasalopp? Eller har du kanske åkt fler gånger redan men tycker att det är svårt att få till träningen inför loppet? Nytt år - nytt friskvårdsbidrag! Passa på att köpa ett medlemskap, boka en simkurs eller börja 2026 med att unna dig en personlig tränare. Vi tror inte på nyårslöften – men vi tror på att minska skärmtid Nyårslöften kommer ofta med hög press och kort hållbarhet. Men små förändringar i vardagen? De kan göra verklig skillnad. Release av nya Les Mills-pass! Varmt välkommen in för att testa nya releaserna av Les Mills-pass. Massor med nya övningar och rörelser till ny musik. Det blir kul, häng på! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
