Personlig träning på Lidingö Simhall & Gym

Utveckla din träning med en personlig tränare. Vill du ha roligare när du tränar? Behöver du hjälp att komma igång att träna? Vill du lära dig mer om olika träningsformer och vad som passar dig bäst? Eller är du på jakt efter att utveckla din träning till en ny nivå?

Om något av detta stämmer in på dig så är träning med personlig tränare på Lidingö Simhall & Gym absolut något för dig.

Vilken typ av personlig träning passar mig? Läs mer om fördelarna med PT på Medley >>

Jag är intresserad av personlig träning i Lidingö

Våra personliga tränare på Lidingö Simhall & Gym i Lidingö

PERSONLIG TRÄNARE, Michael Kågström, Nivå 4

Jag är utbildad idrottslärare och PT med en master från GIH och har arbetat med träning och hälsa i över 25 år. Med över 20 000 timmar som personlig tränare och erfarenhet av att utbilda hundratals PT:s, vet jag vad som krävs för att skapa hållbara resultat.

Min träningsfilosofi bygger på glädje, långsiktighet och individanpassning. Jag tror på träning som bygger styrka – både fysiskt och mentalt – och där balansen mellan utmaning och återhämtning är nyckeln. Oavsett om du vill prestera bättre på jobbet, gå ner i vikt, komma i form inför Vasaloppet eller förbättra din livsstil för ett längre och friskare liv, så skräddarsyr jag träningen efter just dig.

Jag arbetar med klienter i alla åldrar och faser – från nybörjare till elitmotionärer – och jag brinner särskilt för träning kopplat till livskvalitet, longevity och arbetsliv.

michael.kagstrom@medley.se
tel: 070-21 41 855

UTBILDNINGAR

• MSc Idrottsvetenskap,GIH

• Lic. Personlig Tränare, SAFE   

• Leg. Idrottslärare, GIH

SPECIALITETER

• Individanpassad träning för hälsa, prestation och långsiktig utveckling.

• Styrketräning, kondition och longevity-baserad hälsocoaching.

• Företagshälsa, stresshantering, livsstilsförändringar & föreläsningar.

• Viktminskning och metabol hälsa.

• Uthållighetsträning – från Vasaloppet till Ironman.

PERSONLIG TRÄNARE, Katrin Georges, Nivå 4

Som personlig tränare och hälsoutvecklare med lång erfarenhet inom träning, kost och livsstilsförändringar brinner jag för att hjälpa människor hitta glädjen i rörelse och skapa hållbara vanor som ger energi, styrka och livskvalitet.

Jag tror på att möta varje människa där hon är. Som Søren Kierkegaard så klokt uttryckt det: ”Om jag vill lyckas att föra en människa mot ett bestämt mål, måste jag först finna henne där hon är och börja just där.”

Oavsett om du är nybörjare, gravid, tränar inför ett mål eller återhämtar dig från utmattning, anpassar jag träningen efter dina behov. Tillsammans skapar vi rolig, effektiv och hållbar träning som stärker både kropp och sinne.

katrin.georges@medley.se
tel: 0736-946622

UTBILDNINGAR

• PT-utbildning och instruktör, SAFE och PT School

• Ruffie Training

• Redcord Training

• Pilatesball Training

• Funktionell träning steg 1–4, The Academy

• Friidrottsledarutbildning för ungdomar, Lidingö IFK

• Hälsoinformatör och KBT, Axelsson

• Kostrådgivare, Pauluns Näringscenter

• Isodiet-coachutbildning, Pauluns Näringscenter

SPECIALITETER

• Styrka, kondition och funktionell träning

• Kost- och viktminskningsspecialist

• Rehabträning

• Seniorträning

• Motivation & hållbara träningsvanor

PERSONLIG TRÄNARE, Dmitry Afanasyev, Nivå 2

I am a certified Personal Trainer and Health Fitness Coach with Canadian education and over nine years of professional experience. I have worked in six different countries, gaining broad international experience and a solid, science-based approach to coaching.

My main specializations include post-rehabilitation training, corrective and restorative exercise, and strength preparation for power and weightlifting-oriented sports.

I am also a certified group instructor in High-Intensity Interval Training (HIIT), leading dynamic and effective sessions focused on proper technique and functional movement.

My training style combines biomechanics, personalized assessment, and long-term development to help clients build real strength, better movement, and lasting confidence.

dmitry.afanasyev@medley.se
tel: 0723 959 959

UTBILDNINGAR

• Bryan College (Canada, Toronto) Health Fitness trainer, Diploma level

• ACE certified Personal Trainer. American Council on Exercise

SPECIALITETER

• Strenght training

• Corrective exercises

• Injury prevention

• Post-rehabilitation

• Nutrition programming

• HIIT workouts

Priser

Priserna för personlig träning varierar utifrån erfarenhet och kompetens på din tränare samt om du vill ha en alldeles egen personlig tränare eller om du vill träna tillsammans med din partner eller kompis.

Mer om våra olika träningsformer för att träna med PT och priser hittar du nedan.

Visste du att du numera också kan använda ditt friskvårdsbidrag för personlig träning? Det går givetvis att delbetala för sina PT klipp via AG eller fakturering. Gäller köp av minst 5 klipp.

PT Nivå 1

Väljer du träning med personlig tränare på nivå 1 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 0-250 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare. 

Antal Tillfällen	25 min	55 min	Duo 55 min
1	395 sek	660 sek	925 sek
5	1 825 sek	3 052,5 sek	4 279 sek
10	3 455 sek	5 775 sek	8 095 sek
25	8 145 sek	13 612,5 sek	19 079 sek
50	14 810 sek	24 750 sek	34 685 sek

PT Nivå 2

Väljer du träning med personlig tränare på nivå 2 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 250-1 500 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst en intern vidareutbildning. 

Antal Tillfällen	25 min	55 min	Duo 55 min
1	480 sek	800 sek	1 120 sek
5	2 220 sek	3 700 sek	5 180 sek
10	4 200 sek	7 000 sek	9 800 sek
25	9 900 sek	16 500 sek	23 100 sek
50	18 000 sek	30 000 sek	42 000 sek

PT Nivå 3

Väljer du träning med personlig tränare på nivå 3 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 1 500-3 000 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst två interna vidareutbildningar och en extern vidareutbildning. 

Antal Tillfällen	25 min	55 min	Duo 55 min
1	595 sek	990 sek	1 385sek
5	2 750 sek	4 579 sek	6 405 sek
10	5 200 sek	8 662,5 sek	11 425 sek
25	12 270 sek	20 419 sek	28 565 sek
50	22 310 sek	37 125 sek	51 935 sek

PT Nivå 4

Väljer du träning med personlig tränare på nivå 3 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT mer än 3 000 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst tre interna vidareutbildningar och en extern vidareutbildning. 

Antal Tillfällen	25 min	55 min	Duo 55 min
1	720 sek	1 200 sek	1 680 sek
5	3 330 sek	5 550 sek	7 770 sek
10	6 300 sek	10 500 sek	14 700 sek
25	14 850 sek	24 750 sek	34 650 sek
50	27 000 sek	45 000 sek	63 000 sek

Övrigt träningsutbud på Medley