Personlig träning på Lidingö Simhall

Utveckla din träning med en personlig tränare. Vill du ha roligare när du tränar? Behöver du hjälp att komma igång att träna? Vill du lära dig mer om olika träningsformer och vad som passar dig bäst? Eller är du på jakt efter att utveckla din träning till en ny nivå?

Om något av detta stämmer in på dig så är träning med personlig tränare på Lidingö Simhall absolut något för dig.

Bokning för PT Grupp

Våra personliga tränare på Lidingö Simhall i Lidingö

Michael Kågström
Personlig tränare, nivå 4

Jag är utbildad idrottslärare och PT med en master från GIH och har arbetat med träning och hälsa i över 25 år. Med över 20 000 timmar som personlig tränare och erfarenhet av att utbilda hundratals PT:s, vet jag vad som krävs för att skapa hållbara resultat.

Min träningsfilosofi bygger på glädje, långsiktighet och individanpassning. Jag tror på träning som bygger styrka – både fysiskt och mentalt – och där balansen mellan utmaning och återhämtning är nyckeln. Oavsett om du vill prestera bättre på jobbet, gå ner i vikt, komma i form inför Vasaloppet eller förbättra din livsstil för ett längre och friskare liv, så skräddarsyr jag träningen efter just dig.

Jag arbetar med klienter i alla åldrar och faser – från nybörjare till elitmotionärer – och jag brinner särskilt för träning kopplat till livskvalitet, longevity och arbetsliv.

Kontakta Michael tel: 070-21 41 855

Utbildningar

• MSc Idrottsvetenskap,GIH

• Lic. Personlig Tränare, SAFE   

• Leg. Idrottslärare, GIH

Specialiteter

• Individanpassad träning för hälsa, prestation och långsiktig utveckling.

• Styrketräning, kondition och longevity-baserad hälsocoaching.

• Företagshälsa, stresshantering, livsstilsförändringar & föreläsningar.

• Viktminskning och metabol hälsa.

• Uthållighetsträning – från Vasaloppet till Ironman.

Dmitry Afanasyev
Personlig tränare, nivå 2

I am a certified Personal Trainer and Health Fitness Coach with Canadian education and over nine years of professional experience. I have worked in six different countries, gaining broad international experience and a solid, science-based approach to coaching.

My main specializations include post-rehabilitation training, corrective and restorative exercise, and strength preparation for power and weightlifting-oriented sports.

I am also a certified group instructor in High-Intensity Interval Training (HIIT), leading dynamic and effective sessions focused on proper technique and functional movement.

My training style combines biomechanics, personalized assessment, and long-term development to help clients build real strength, better movement, and lasting confidence.

Kontakta Dmitry tel: 0723 959 959

Utbildningar

• Bryan College (Canada, Toronto) Health Fitness trainer, Diploma level

• ACE certified Personal Trainer. American Council on Exercise

Specialiteter

• Strenght training

• Corrective exercises

• Injury prevention

• Post-rehabilitation

• Nutrition programming

• HIIT workouts

Träningsformer

PT 55 - Jag vill ha fullt fokus på mig och mina mål!

Du har en egen PT som coachar, peppar och tar din träning till en ny nivå. Under 55 minuter har du en alldeles egen personlig expert på träning och hälsa som motiverar dig och sätter dig i centrum. Du följer det individuella träningsprogram som ni tillsammans lagt upp utifrån dina mål.

PT 25 - Jag behöver snabb och intensiv träning!

Du har en egen PT som coachar och ett individuellt träningsprogram precis som PT 55, skillnaden är att du tränar mer intensivt under en kortare tidsperiod. Varje träningstillfälle är 25 minuter. PT 25 passar framförallt dig som är träningsvan men inte riktigt får tiden att räcka till. Men är även toppen för dig som aldrig tränat förr och vill börja ta små steg på din träningsresa.

PT Duo - Jag vill träna tillsammans med min partner, kollega eller vän!

PT Duo innebär att du tränar tillsammans med en annan person och er gemensamma PT. Du delar helt enkelt hela träningsupplevelsen med någon du tycker om. Givetvis är träningen skräddarsydd utifrån era egna mål men det finns ytterligare en, utöver din PT, som kan peppa och sporra. Att dela på en PT skapar perfekta förutsättningar för att öka träningsglädjen och stärka engagemanget. Varje träningstillfälle är 55 minuter.

Priser för personlig träning

Priserna för personlig träning varierar utifrån erfarenhet och kompetens på din tränare samt om du vill ha en alldeles egen personlig tränare eller om du vill träna tillsammans med din partner eller kompis. Visste du att du numera också kan använda ditt friskvårdsbidrag för personlig träning? Det går givetvis att delbetala för sina PT-klipp via autogiro eller fakturering. Gäller köp av minst 5 klipp.

Jag är intresserad av personlig träning i Lidingö