Kampanj: 50% rabatt på nya Medley Max
Krav på underskrift av säkerhetsregler för att besöka anläggningen tillsammans med barn under 12 år. Gäller från 4 december 2023. Mobilförbud i simhall/omklädningsrum/relax. Max 2 barn 0-11 år per betalande, ombytt och simkunnig vuxen.

Aktuellt på Centralbadet Bad & Gym

Krav på underskrift av säkerhetsregler från 4 december 2023

Som ett led i att ytterligare förstärka säkerheten på Centralbadet inför vi nu, enligt överenskommelse med kommunen, krav på att våra vuxna besökare har läst och godkänt våra säkerhetsregler för att få tillåtelse att besöka anläggningen tillsammans med barn under 12 år.

Träna smart inför Lidingöloppet: En guide till effektiv löpträning

Va kul att du planerar att springa Lidingöloppet! Här ger vi tips på träningsupplägg och lite annat som kan vara bra inför dina förberedelser.

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platser till nästa omgång av våra populära simskolor. Hos oss finns det massor att välja på, allt från babysim till crawlkurser.

Därför är gruppträning nyckeln till regelbunden träning

Att hålla igång träningen vecka efter vecka är en utmaning för många, men för den som tränar i grupp är det ofta lättare. Varför? Jo, gruppträning har en förmåga att skapa motivation, engagemang och en känsla av gemenskap.
Bild på två tjejer som står på alla fyra redo för armhävningar inne på gymmet

Augustiutmaning | Explosivitet

Den här månadsutmaningen är utformad för att bygga kraft i ben och bål, med gymövningar som stärker de muskelgrupper som är avgörande för explosiv löpning.

Sätt upp träningsmål tillsammans med en vän eller grupp

Här är våra bästa tips för att lyckas med era gemensamma träningsmål!
Bild på två personer i bubbelpoolen

Ta hand om ditt sinne – psykisk hälsa är lika viktig som fysisk

Vi pratar ofta om att ta hand om kroppen – att träna, äta bra, sova tillräckligt. Men hur ofta stannar vi upp och ger lika mycket uppmärksamhet åt det som pågår inuti oss?
Bild på barn som gör en High-Five med Flodis

Fira födelsedagen med ett badkalas!

De flesta barn älskar att bada. Och de flesta barn älskar kalas. Så varför inte satsa på ett glatt och blött badkalas nästa gång det är dags att fira?

Så gör du träning till en del av din livsstil – istället för ett projekt

Balans i vardagen är ett koncept som kan tyckas svårt att få grepp om, speciellt när livspusslet är komplext, och stressen knackar på dörren. Men nyckeln till att må bra ligger ofta i harmonin mellan en aktiv livsstil och kostens kvalitet, i samspelet mellan vårt fysiska och psykiska välbefinnande.

Juliutmaning | Löpstyrka

Varje vecka får du ett pass med löpstyrketräning som du kan lägga till din träningsrutin – och du kommer att märka skillnad i din löpning!

3 träningspass på 7 dagar!

Vi vet – livet är fullt av jobb, familj, måsten och ibland till och med en liten förkylning på det. Men just därför är veckans utmaning så enkel, rimlig och viktig. Det handlar inte om att maxa prestation eller jaga rekord.
Två bilder. Till vänster en som föreställer en träningsklädd man som tar en vilopaus på ett fräscht och modernt gym. Till höger en bild på en lugn pool på en relaxavdelning där tre personer sitter och pratar med varandra.

5 enkla sätt att variera din träning – utan att byta träningsform helt

Känner du att träningen börjar gå lite på rutin? Du gör "rätt saker", men motivationen kanske inte riktigt infinner sig som förr?