Aktuellt på Söra Simhall & Gym Träffa oss på Kanalens dag! Den 31/8 går Kanalens dag av stapeln igen och vi ser fram emot att träffa just dig! Kom och prata simskola, gruppträning, babysim, minisim och mycket mer med oss! Vi söker instruktörer till vattengymnastik! Hos oss möts många olika människor för att träna tillsammans och sprida glädje. Är du engagerad, glad och älskar träning? Hos oss finns stora chanser till utveckling. Varierad och givande gruppträning! För att din träning ska bli så varierad och givande som möjligt erbjuder vi flera olika gruppträningspass på land. Håll koll efter pass som till exempel yoga och Les Mills Shapes. Boka i appen eller på hemsidan! Missa inte! Aqua Crawl Du har väl inte missat Aqua Crawl på gruppträningsschemat! Gäller för dig med bad- och träningsmedlemskap. Boka i appen eller här på hemsidan. Passa på att träna extra inför Vansbrosimmet! Följ Söra på sociala medier! Vi finns både på Instagram och Facebook, missa inte senaste nytt där och framtida happenings. Höstlov på Medley När vinden viner och regnet smattrar utanför är det dags att dra på badkläderna och dyka ner i våra härliga bassänger. Under höstlovet fyller vi våra bassänger med bus, lek och massor av roliga aktiviteter för både stora och små. Uppmärksamhetsvecka 100% ren hårdträning Under vecka 41 är det uppmärksamhetsvecka mot dopning. Temat för årets uppmärksamhetsvecka är "Äkta styrka börjar inifrån - 100% rent, 100% du." Oktoberutmaning | Rumpa Rumpmusklerna är kroppens största muskelgrupp och är centrala för kraft och stabilitet i allt från löpning till styrkelyft. Vad du äter efter träning – och varför det gör skillnad Du har svettats, kämpat, simmat, lyft eller dansat dig igenom ett träningspass – men vad händer sen? Många glömmer bort att det du gör efter träningen är minst lika viktigt som själva passet. Höstpepp! Vad du vill göra, lära dig eller förändra under hösten? Nya anteckningsböcker, nya scheman, nya rutiner. Hösten har ett lugn som bjuder in till att ta nya tag. Och du behöver inte sätta stora träningsmål eller karriärplaner – det kan vara små saker som gör stor skillnad. Nya passreleaser! Visste du att medlemmar som går på gruppträning har 70% högre träningsfrekvens? Helt enkelt för att träningen blir av när du har ett inbokat pass. Testa du också! Septemberutmaning | Träna med hantlar Denna månad ska vi träna med hantlar, hantlar är perfekta för att träna både styrka och stabilitet, och de kan enkelt anpassas efter din träningsnivå. Den här utmaningen är utformad för att stärka hela kroppen och skapa en balanserad grund för din träning. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
