Aktuellt på Skärblackabadet

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platser till nästa omgång av våra populära simskolor. Hos oss finns det massor att välja på, allt från babysim till crawlkurser.
En grupp personer deltar i ett spinning-pass och sitter på varsin cykel i en gruppträningslokal inomhus.

Svensk Klassiker | Träna inför Vätternrundan

Här får du en solid plan för hur du kan cykelträna för att bygga uthållighet och kraft, samt träning i bassäng för att stärka konditionen.

Slipp klordoften när du badar

Alla har vi säkert någon gång känt doften (eller stanken) från klor när vi kommer hem från badet. Ofta kanske just om håret.
Människor som slappnar av pp yogamattor efter ett yogapass.

Marsutmaning | Mental träning

Varje vecka i en månad får du övningar som ger dig verktyg för att hantera stress, bygga självförtroende och fokusera på positiva tankar.

5 anledningar till varför simning är den ultimata träningen för hela kroppen

Simning är en av de mest kompletta träningsformerna som finns. Oavsett om du är ute efter bättre kondition, ökad styrka eller skonsam träning för lederna, så har simning allt du behöver.
Bild på man i bastu inlindad i en handduk som häller vatten i bastuaggregatet

Så påverkar bastubad och avkoppling din kropp och återhämtning

Bastuns värme är inte bara skön, den kan även vara rena hälsokuren. Genom historien har många kulturer världen över ansett bastubad som rening och återhämtning, både för kropp och själ.

Kost & träning

Att äta rätt och tänka hälsosamt kring kost och träning behöver inte vara komplicerat. Vi tipsar!

Vi tipsar om roliga lekar i simhallen

Att bada och leka i uppvärmda bassänger är många barns favorit. Poolen är en härlig plats för barn att få utlopp för sin energi och livsglädje.
Bild på kvinnor i gruppträningssal som gör armhävningar på en bräda.

Januariutmaning 2025: Armhävningar för styrka och uthållighet

Den här utmaningen tar dig igenom fyra veckor med olika typer av armhävningar, för att öka styrkan i överkroppen och förbättra tekniken. Målet är att bygga uthållighet och stärka bröst, axlar, triceps och core.

Smoothie med julsmak

Sätt julstämning på din frukost redan nu! Är du dessutom frusen av dig är det perfekt med lite varma kryddor på morgonkvisten.

Medley ingår partnerskap med En Svensk Klassiker

Vi är så glada över att berätta att vi har ett nytt samarbete med En Svensk Klassiker. Vi vet att  det är många som ser fram emot att göra klassikern och på Medley finns alla möjligheter att träna inför såväl löp-, cykel-, skid- som simlopp.

Starka vader – så stärker du den bortglömda muskeln

Har du någonsin funderat över varför vissa muskelgrupper får all uppmärksamhet medan andra ofta hamnar i skymundan?