Utveckla din träning med en personlig tränare. Vill du ha roligare när du tränar? Behöver du hjälp att komma igång att träna? Vill du lära dig mer om olika träningsformer och vad som passar dig bäst? Eller är du på jakt efter att utveckla din träning till en ny nivå?
Om något av detta stämmer in på dig så är träning med personlig tränare på Safiren absolut något för dig.
Vilken typ av personlig träning passar mig? Läs mer om fördelarna med PT på Medley >>
Jag hjälper dig att lyckas med dina mål oavsett vad du behöver hjälp med. Tillsammans gör vi en plan framåt så du verkligen känner att du lyckas med just dina mål.Välkommen att boka en kostnadsfri konsultation. Tillsammans gör vi de ;)
PT - Branschrådet för hälsa Jakobsberg
Kostrådgivare - Jakobsbergs fhsk
Massageterapeut -Medicinskt kursforum- Jakobsbergs fhsk
Styrketräning
Teknik styrkelyft
PT 55 - Jag vill ha fullt fokus på mig och mina mål!
Du har en egen PT som coachar, peppar och tar din träning till en ny nivå. Under 55 minuter har du en alldeles egen personlig expert på träning och hälsa som motiverar dig och sätter dig i centrum. Du följer det individuella träningsprogram som ni tillsammans lagt upp utifrån dina mål.
PT 25 - Jag behöver snabb och intensiv träning!
Du har en egen PT som coachar och ett individuellt träningsprogram precis som PT 55, skillnaden är att du tränar mer intensivt under en kortare tidsperiod. Varje träningstillfälle är 25 minuter. PT 25 passar framförallt dig som är träningsvan men inte riktigt får tiden att räcka till. Men är även toppen för dig som aldrig tränat förr och vill börja ta små steg på din träningsresa.
PT Duo - Jag vill träna tillsammans med min partner, kollega eller vän!
PT Duo innebär att du tränar tillsammans med en annan person och er gemensamma PT. Du delar helt enkelt hela träningsupplevelsen med någon du tycker om. Givetvis är träningen skräddarsydd utifrån era egna mål men det finns ytterligare en, utöver din PT, som kan peppa och sporra. Att dela på en PT skapar perfekta förutsättningar för att öka träningsglädjen och stärka engagemanget. Varje träningstillfälle är 55 minuter.
Priserna för personlig träning varierar utifrån erfarenhet och kompetens på din tränare samt om du vill ha en alldeles egen personlig tränare eller om du vill träna tillsammans med din partner eller kompis. Visste du att du numera också kan använda ditt friskvårdsbidrag för personlig träning? Det går givetvis att delbetala för sina PT klipp via AG eller fakturering. Gäller köp av minst 5 klipp. .
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 1 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 0-250 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare. Detta är den första nivån för våra personliga tränare.
Antal Tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 395 sek | 660 sek | 925 sek |
5 | 1 825 sek | 3 053 sek | 4 279 sek |
10 | 3 455 sek | 5 775 sek | 8 095 sek |
25 | 8 145 sek | 13 613 sek | 19 079 sek |
50 | 14 810 sek | 24 750 sek | 34 685 sek |
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 3 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 1 500-3 000 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst två interna vidareutbildningar och en extern vidareutbildning.
Antal Tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 595 sek | 990 sek | 1 385sek |
5 | 2 750 sek | 4 579 sek | 6 405 sek |
10 | 5 200 sek | 8 663 sek | 11 425 sek |
25 | 12 270 sek | 20 419 sek | 28 565 sek |
50 | 22 310 sek | 37 125 sek | 51 935 sek |
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 2 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 250-1 500 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst en intern vidareutbildning.
Antal Tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 480 sek | 800 sek | 1 120 sek |
5 | 2 220 sek | 3 700 sek | 5 180 sek |
10 | 4 200 sek | 7 000 sek | 9 800 sek |
25 | 9 900 sek | 16 500 sek | 23 100 sek |
50 | 18 000 sek | 30 000 sek | 42 000 sek |
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 3 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT mer än 3 000 timmar och som har genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst tre interna vidareutbildningar och en extern vidareutbildning.
Antal Tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
|---|---|---|---|
1 | 720 sek | 1 200 sek | 1 680 sek |
5 | 3 330 sek | 5 550 sek | 7 770 sek |
10 | 6 300 sek | 10 500 sek | 14 700 sek |
25 | 14 850 sek | 24 750 sek | 34 650 sek |
50 | 27 000 sek | 45 000 sek | 63 000 sek |
