Aktuellt på Safiren Vårkampanj! Upp till 35% på träningsmedlemskap Så bokar du pass i Medley-appen Vill du boka träningspass i Medley-appen men är osäker på hur det fungerar? Här hittar du en enkel guide som visar steg för steg. Simskolesläpp! Nu har vi släppt platserna till nästa omgång av våra populära simskolor. Träna inför Vansbrosimmet Simning i öppet vatten är oförutsägbar och kräver både fysisk och mental styrka. Med rätt förberedelse och träning inför till exempel Vansbrosimmet, kan du förvandla utmaningen till en givande upplevelse. Träna på gym med tonåringar Hur ska man då gå tillväga för att börja träna med sina tonåringar på gym, finns det något bra upplägg som går att anpassa utifrån ålder och erfarenhet? Fördelarna med gruppträning på Medley Gruppträning är inte bara ett roligt sätt att träna på. Det gör det lättare att komma i gång, få kontinuitet i träningen och skapa en vana som håller över tid. De fyra simsätten Hur bra koll har du på de fyra simsätten? Visste du till exempel att du kan öva på ryggsim för att bli bättre på bröstsim? Eller att fjärilsim är det mest moderna simsättet? Samla simmärken Hos oss kan du ta både Svenska Simförbundets simmärken och Svenska Livräddningssällskapets märken. Mer att samla helt enkelt! Sportlovskul på Medley Safiren!! Välkommen in till oss på Medley Safiren för att fira ett roligt och blött sportlov! Ny version av Medley-appen är här! Medley-appen är uppdaterad! Du får nu bättre överblick över din träning och tillgång till flera nya funktioner. Samtidigt lanserar vi Nya Träningsresan, där du kan ta fram din Wellness Age. Följ din utveckling direkt i appen. 5 enkla övningar för bättre hållning Bra hållning är mer än estetik. Det påverkar hur du rör dig, andas, lyfter och återhämtar dig. En stark och aktiv hållningsmuskulatur. Träna inför Vasaloppet - här får du tips på upplägg Har du planer på att åka ditt första Vasalopp? Eller har du kanske åkt fler gånger redan men tycker att det är svårt att få till träningen inför loppet? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
