Aktuellt på Pingvinen

Två personer tränar och sträcker sig upp för att nå en medicinboll som hänger på gymmets vägg. I fet vit svensk text står det: Träna 100 %. Hårt. Ärligt. Hållbart. och Uppmärksamhetsveckan 100 % 2026.

Träning som håller hela livet

Den här veckan uppmärksammar vi 100% Ren Hårdträning och arbetet för en sund och dopningsfri träningsmiljö. Läs mer om hur det går hand i hand med vår syn på träning.
En leende kvinna med en tatuerad arm lyfter händerna under ett träningspass, medan andra tränar i bakgrunden med vikter i händerna.

Därför ska du testa gruppträning

Vad är det egentligen som gör gruppträning så kul? Vi kikar närmare på peppen, gemenskapen och varför det kan vara lättare att få träningen att bli av.
Tre kvinnor befinner sig på ett gym; två sitter vid roddmaskinerna, medan den tredje, klädd i en personlig tränarväst, knäböjer mellan dem och ger dem råd. Stora fönster släpper in naturligt ljus.

Vad kan en personlig tränare hjälpa dig med?

Vill du komma igång, bli starkare eller utveckla din träning? En personlig tränare hjälper dig att hitta vägen mot dina mål
Två bilder. Till vänster en som föreställer en träningsklädd man som tar en vilopaus på ett fräscht och modernt gym. Till höger en bild på en lugn pool på en relaxavdelning där tre personer sitter och pratar med varandra.

Glöm inte friskvårdsbidraget

Har du inte nyttjat friskvårdsbidraget än? Passa på att köpa ett medlemskap, boka en simkurs eller avsluta 2026 med att unna dig en personlig tränare.
Bild på skrattande barn i en pool.

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platserna till nästa omgång av våra populära simskolor.
Blå grafik med texten: Mer än bara muskler. Boka den 23 september. #BEACTIVE DAY. Medley-logotypen i hörnet. Abstrakt blå vågdesign i bakgrunden.

More Than Muscles

Den 23 september uppmärksammar vi BEACTIVE DAY tillsammans med Hjärnfonden. Upptäck 100+ sätt att vara aktiv och boka någon av dagens aktiviteter.
I ett gruppträningspass tränar deltagarna på ett gym med rep och cyklar. I stor text står det ”NYHET CEREMONY HYROX”, och bilden innehåller även logotyper och varumärkeselement.

LES MILLS CEREMONY HYROX + MEDLEY = SANT! 🔥

Vi är riktigt stolta över att Medley är en av de första aktörerna i världen som har genomfört utbildning i det helt nya konceptet LES MILLS CEREMONY HYROX.

Träningsprogram för nybörjare

Att komma igång med träning på gymmet och tycka att det är roligt, hur ska du göra? Hur ofta bör jag som är nybörjare träna?
Olika snäckskal, sjöstjärnor, tropiska blommor och gröna blad är arrangerade mot en blå bakgrund och skapar en sommarlig flat lay-komposition med strandtema.

Sommarlovsaktiviteter på Pingvinen!

Sommarlovet är äntligen här - och på Pingvinen väntar roliga, kreativa och fartfyllda aktiviteter för alla barn och unga! Kom och träffa nya vänner, prova spännande saker och skapa härliga sommarminnen tillsammans med oss. Välkommen till en sommar fylld av glädje, gemenskap och massor av skoj och bad på Pingvinen.

Måla i caféet!

Måla tillsammans med oss på Pingvinen!

Prova på livräddning

Prova på livräddning, utmana dig själv i helgen!

Träna i roddmaskin

Träna i roddmaskin är riktigt kul och utmanande, nu kör vi!