Simning på Ljungsbro Fritidscenter
Simträning som motionsform är en effektiv träning där flera muskelgrupper arbetar tillsammans för att stärka hela din kropp.
Träningsformen som räcker hela vägen
Simning är en av de mest allsidiga träningsformerna du kan välja. I varje simtag arbetar stora delar av kroppen samtidigt. Det gör att du tränar både kondition och styrka i ett och samma pass.
Samtidigt avlastas kroppen av vattnet, vilket minskar belastningen på leder och muskler. Du får en effektiv träning utan den slitande känslan som ofta kan komma från träning på land.
Mer än bara ett alternativ
Simning fungerar både som egen träningsform och som ett komplement till träning på land.
För dig som tränar på gym eller springer kan simning bidra med variation, återhämtning och mindre ensidig belastning.
Simning kan vara en central del av din träning och fungerar lika bra tillsammans med annan träning, beroende på hur du vill lägga upp din vardag.
Träning som håller över tid
Oavsett om du är nybörjare eller van att träna ger simning möjlighet att utveckla både styrka och kondition på ett skonsamt sätt. För dig som vill komma igång eller utveckla din simteknik erbjuder vi även simkurser för alla åldrar.
Det gör det enklare att träna regelbundet och fortsätta över tid.