Aktuellt på GoCo Active

Blå grafik med texten: Mer än bara muskler. Boka den 23 september. #BEACTIVE DAY. Medley-logotypen i hörnet. Abstrakt blå vågdesign i bakgrunden.

More Than Muscles

Den 23 september uppmärksammar vi BEACTIVE DAY tillsammans med Hjärnfonden. Upptäck 100+ sätt att vara aktiv och boka någon av dagens aktiviteter.

Studentkampanj!

40% på studentmedlemskap

PT - FOKUSVECKA

V.39 erbjuder vi på GoCo en gratis PT-konsultation! Det är perfekt för dig som vill investera i din hälsa, skapa förändring och uppnå dina mål! Varmt
Bild på skrattande barn i en pool.

Simskolesläpp!

Nu har vi släppt platserna till nästa omgång av våra populära simskolor.
I ett gruppträningspass tränar deltagarna på ett gym med rep och cyklar. I stor text står det ”NYHET CEREMONY HYROX”, och bilden innehåller även logotyper och varumärkeselement.

LES MILLS CEREMONY HYROX + MEDLEY = SANT! 🔥

Vi är riktigt stolta över att Medley är en av de första aktörerna i världen som har genomfört utbildning i det helt nya konceptet LES MILLS CEREMONY HYROX.
Ett ljust gym med flera knäböjställningar, skivstänger och viktskivor som är prydligt uppställda. Stora fönster släpper in naturligt ljus, och golvet har lyftplattformar. Gymmet ser rent och tomt ut.

Smygbilder på gymmet

Spana in hur fint det blir och vilka ytor du kommer kunna träna på!

Har din förening elitambitioner?

På Medley GoCo Active finns ett elitträningscenter för att till exempel kunna träna skivstång med hela ditt lag.

Vill ditt företag stärka medarbetarnas hälsa?

Låt Medley hjälpa dina anställda att skapa hållbara träningsrutiner för ett friskare liv.
Bild på en pt som instruerar en kille som gör axelpress i maskin

5 enkla övningar för bättre hållning

Bra hållning är mer än estetik. Det påverkar hur du rör dig, andas, lyfter och återhämtar dig. En stark och aktiv hållningsmuskulatur.

Träningspass för rygg och axlar med 5 övningar

Rygg- och axelmusklerna spelar en avgörande roll för hållning, stabilitet och rörelsefunktion. Tillsammans ger starka rygg- och axelmuskler dig bättre balans, minskad risk för skador och en kropp som jobbar mer effektivt – både på gymmet och i vardagen.
Människor som slappnar av pp yogamattor efter ett yogapass.

Stärk immunförsvaret med rörelse, sömn och mat

Känslan av att "förkylningarna bara går runt" under hösten och vintern är något de flesta känner igen. Men det finns saker du kan göra för att stärka kroppen inifrån – och bygga ett mer motståndskraftigt immunförsvar.
Två bilder. Till vänster en som föreställer en träningsklädd man som tar en vilopaus på ett fräscht och modernt gym. Till höger en bild på en lugn pool på en relaxavdelning där tre personer sitter och pratar med varandra.

Snart januari? Bästa tiden att bygga vanor du vill ta med in i det nya året

När året går mot sitt slut är det lätt att tänka att det inte är någon idé att börja med nya rutiner – det är ju ändå snart jul. Men det är faktiskt precis tvärtom.