Vattenpalatset Kaskad

Välkommen till Vattenpalatset Kaskad! Här trivs hela familjen i någon av våra härliga bassänger eller på gymmet. 

Bassänger

I Vattenpalatset Kaskad finns en motionsbassäng på 25 meter, undervisningsbassäng, äventyrsbad och bubbelpool.

Temperaturen i luften är +29°C och i vattnet minst +27°C.

I undervisningsbassängen har vi varierande vattendjup (måndag & torsdag 1130 cm, övriga dagar 70 cm). Lift finns i anslutning till undervisningsbassängen. I omklädningsrummet för funktionshindrade finns en duschsäng och duschstol. Se bassängens öppettider här intill.

Barn under 12 år måste ha sällskap av ombytt vuxen. Läs våra regler och rekommendationer under Viktig information.

Äventyrsbad

I vår tropiska värld finns något för alla busiga badare. Här hittar du en grym vattenrutschbana, virvelkanal, vattenkanoner, jetstrålar och en vattengrotta med vattenfall. Det finns också en skön bubbelpool att relaxa i.

Motionssim

Motionssimning är både roligt och effektivt, och dessutom skonsamt mot kroppen! Vi har speciella tider för enbart motionssimmare, ibland med skön musik i hallen och levande ljus på poolkanten. 

Tisdag deluxe

Sista tisdagen varje månad har vi deluxe kl 18.00-20.00 i vår motionsbassäng. Det innebär mysbelysning och härlig avslappnande musik. Kom och njut av stillheten samtidigt som du motionssimmar.

Tisdag Deluxe

Sista tisdagen varje månad har vi Deluxe kl 18.00-21.00 i vår motionsbassäng. Det innebär mysbelysning och härlig avslappnande musik. Kom och njut av stillheten samtidigt som du motionssimmar.

Alla tisdagar däremellan har vi Mys-tisdag med dämpad belysning, levande ljus och lugn musik. Bubbelpoolen är självklart igång hela kvällen (kl 18-21). 

Kom och njut med oss!

Tisdag Deluxe 2014-2015

21/10 Program ej fastställt
25/11 Program ej fastställt
16/12 Julspecial: Bastu Extreme - Saltskrubb och honung i bastun, med härliga bastuångor och olika doftessenser.
27/1 Program ej fastställt
24/2 Program ej fastställt
31/3 Program ej fastställt

Runnerz

Har du drömt o att kunna gå på vatten? Testa vår häftiga Runnerz, en cylinder du kliver in i och som tar dig över vattnet!

Kostnad: 20 kr för 5 minuter

 

Simskola & Babysim

Vi vill dela med oss av glädjen och tryggheten i att kunna simma och ha kul i vatten! Medley simskola ger ditt barn grunderna till detta och till fortsatt simglädje senare i livet. Vi har simskola för alla åldrar!

Våra erfarna och välutbildade siminstruktörer är alltid med dig i vattnet (med undantag för stora bassängen där vi ibland är på kanten för bättre översikt). 

För oss är det viktigt att du alltid känner dig trygg. Det är då man lär sig som bäst. 

Boka simskola/babysim

 

OBS! Alla barn i simskola får bada gratis på alla Medley-anläggningar under hela kursperioden. 

Läge för lite extra träning, kanske? 

Crawl

Att crawla är roligt och effektiv träning! Fler och fler vill lära sig crawla, antingen bara för motionens skull eller för att delta i något av alla lopp som anordnas under året. 

Hos Medley har vi kurser för alla nivåer, från nybörjare till avancerad. 

Boka crawlkurs

Gruppträning

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på.

Vi tillämpar dynamiska gruppträningsscheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välfyllda pass bidrar till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året.

Veckans schema hittar du här.   

Information

Åldersgräns för att få delta i vår gruppträning är från det år du fyller 14.

Ta för vana att komma i god tid till passet. Informera instruktören om du är ny och behöver lite extra hjälp med utrustning, inställningar osv. Vi hjälper gärna till.

Våra gruppträningspass

  • Babysim flex
  • BODYBALANCE®
  • BODYCOMBAT®
  • BODYPUMP®
  • BODYPUMP® 30 min
  • CXWORX®
  • EasyLine
  • EasyLine 45min
  • GRIT® CARDIO 30 min
  • GRIT® PLYO 30 min
  • MOJO Yoga©
  • Multi
  • PT infoträff
  • SH´BAM®
  • Tester
  • Vattenträning
  • Vattenträning Ai Chi

Personlig träning

Vi vet alla att det är viktigt att röra på sig och träna sin kropp. Men det är inte alltid så enkelt. Kanske har du svårt att hitta den rätta motivationen eller att få tiden att räcka till? Eller så har du testat olika träningsformer men inte riktigt hittat din grej. 

Med en personlig tränare på Medley blir det enklare att hamna rätt. Ni går tillsammans igenom dina mål med träningen för att hitta en nivå som är rätt för just dig. Det innebär att du får en personlig träning som är anpassad för dina behov. På köpet får du en träningspartner som stöttar dig mentalt och hjälper dig att skapa rutiner, och du kommer förmodligen att träna hårdare än du trodde att du kunde!

Personlig träning är populärare än någonsin. Det är inte så konstigt. Varje enskild individ kan dra nytta av en personlig tränare, oavsett om du vill bygga muskler, förbättra konditionen eller gå upp eller ner i vikt. Se det som en investering för framtiden. Tillsammans med din PT blir det enklare att nå ditt mål - oavsett vad det är!

Läs mer och skicka intresseanmälan.


Personlig tränare

Pege Nilsson, PT på Medley

Pege Nilsson

E-post: pege.nilsson@medley.se

Specialitet: 
Funktionell styrketräning
- Fysisk aktivitet på recept (FaR)
- Konditionsträning med teknikskolor
TRX Suspension Training
- Kostrådgivning

Gym

Välkommen till Vattenpalatsets Kaskads nya, fräscha gym! 

Här kan du träna traditionell styrka  med skivstänger och hantlar eller i vår fräscha gym. Vi har nya och moderna konditionsmaskiner från Technogym.

Varför inte testa funktionell träning - I TRX-band, på pilates- och bosubollar (kroppskontroll, balans och styrka i ett)?

Familjeträning

Ta med ditt barn (minst 10 år) till gymmet!

Torsdagar kl 15-17

Våra instruktionskurser

  • Gyminstruktion
  • Gyminstruktion - familj

Badkalas

Barn älskar också att bada, så boka ett Badkalas hos oss. Glass, ballonger, mat, dukning, alla vattenleksaker, städning - allt ingår. Och det blir garanterat bra hålligång.

Vi ses i poolen!

Bokning & info

Kontakta vår reception för mer information, tider och priser, tel 010-450 90 90.

Ladda gärna ner vår fina kalasinbjudan!

FaR®

FaR®

FaR® är ett arbetssätt där recept på fysisk aktivitet förskrivs. På Medley Vattenpalatset Kaskad har vi FaR-ledarutbildad personal. Medley Vattenpalatset Kaskad är en av anläggningarna där du kan utöva din fysiska aktivitet.

Varför finns FaR?

FaR finns för att få människor att börja röra på sig mer. Att röra på sig skapar bättre hälsa och är en förebyggande åtgärd/behandling vid ett flertal sjukdomstillstånd. Fysisk aktivitet kan dessutom vara ett bra alternativ till läkemedel. Fysisk aktivitet är all rörelse utförd av skelettmuskulatur som bidrar till en ökning av ämnesomsättningen.

Varje dag bör du helst vara fysiskt aktiv i sammanlagt minst 30 minuter med måttlig intensitet, vilket innebär att du blir varm som vid en rask promenad. Ytterligare hälsoeffekter får du om du utöver detta ökar den dagliga mängden eller intensiteten.

HLR

HLR-kurser

Vi ger din personal eller ditt kompisgäng kunskap som räddar liv!

Varje dag får mer än 20 personer ett plötsligt och oväntat hjärtstopp här i Sverige. Idag vet vi att chansen att överleva ett hjärtstopp ökar med 2-3 ggr om HLR påbörjas i tid.

På Medley Vattenpalatset Kaskad kan vi erbjuda kurser i HLR för dig, ditt kompisgäng eller företag. Kursen innehåller medvetandekontroll, HLR, stabilt sidoläge och mycket mer. Framförallt får du kunskapen som kan vara avgörande om någon i din närhet får ett plötsligt hjärtstopp. Vi går igenom HLR-kursen både  teoretiskt och praktiskt under ca 1,5 tim.

Genom att sprida kunskapen om Hjärt/LungRäddning kan vi rädda många fler.

Öppettider

Simhallen

Se bassängschemat (nedanför öppettiderna) för detaljer ang aktuella tider för lek resp. motionssim.

Måndag
12.00-20.00
Tisdag
06.00-08.00 14.00-20.00
Onsdag
12.00-20.30
Torsdag
12.00-20.00
Fredag
06.00-08.00, 14.00-19.00
Lördag
10.00-16.00
Söndag
10.00-16.00

Äventyrsbad

Måndag
14.00-20.00
Tisdag
14.00-20.00
Onsdag
14.00-20.30
Torsdag
14.00-20.00
Fredag
14.00-19.00
Lördag
10.00-16.00
Söndag
10.00-16.00

Gym

Anläggningen stänger kl 22. Därefter är det inte möjligt att vistas i omklädningsrummen.

Måndag
6.00-21.00
Tisdag
6.00-21.00
Onsdag
6.00-21.00
Torsdag
6.00-21.00
Fredag
6.00-19.00
Lördag
8.00-16.00
Söndag
8.00-19.00

Mer information

Kontakt & Kundservice

Address
Södra Storgatan 90 B
362 30 Tingsryd
Koordinater
Lat: 56.522000, Lon: 14.981200
Karta
Hitta hit
Telefon
0771-586 000

Vattenpalatset Kaskad drivs av Medley på uppdrag av Tingsryd kommun.

Medley

Adress
Huvudkontor:
Dalvägen 14
169 56 Solna
Telefon
0771-586 000

Friskvårdscheckar och friskvårdskuponger

Vi tar emot och löser in Friskvårdscheckar och Friskvårdskuponger på alla våra anläggningar. Läs mer genom att klicka på respektive logotyp.

Information om cookies Copyright © 2014

Tyck till