Sollentuna sim- och sporthall

Välkommen till Medley Sollentuna sim- och sporthall! 

Vi erbjuder gym, bad, relax, träning och friskvård i en nyrenoverad anläggning. Vår utrustning och våra lokaler är av hög kvalitet och anpassade både för dig som är nybörjare och för dig som tränat tidigare. 

Bassänger

Vi har en 25-metersbassäng med 2 st sviktar (1 resp 3 m). Bassängen med djup från 1,10-3,70 m har 7 banor. Vi har också en undervisningsbassäng, där djupet varierar mellan 90 cm och 1,20 meter. I undervisningsbassängen pågår simskola för barn vardagar på eftermiddagen och helger. Undervisningsbassängen är reserverad för simskola tisdagar och torsdagar kl 16.00-18.00.

Barn under 12 år måste ha sällskap av ombytt vuxen. Läs våra regler och rekommendationer under Viktig information.

Relax

I relaxavdelningen finns bubbelpool, ångbastu, och avslappningsutrymmen. Åldersgräns 18 år. 

Självklart har du tillgång till simhallen de tider som simhallen är öppen. Simhallen når du direkt från relaxavdelningen.

Gruppträning

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. 

Alla pass är 55 min förutom vattenpassen som är 45 min om inget annat anges.

Vi tillämpar dynamiska gruppträningsscheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välfyllda pass bidrar till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året.

Veckans schema hittar du här.   

Våra gruppträningspass

  • Aerobics
  • Army Training
  • BODYBALANCE™
  • BODYPUMP™
  • BODYPUMP™ 30 min
  • BODYPUMP™ 45 min
  • BODYPUMP™ 50
  • BODYPUMP™ Releasparty!
  • Box&Kick
  • Core 25 min
  • CXWORX™ 30 min
  • Cykel 25 min
  • Cykel 45 min
  • Cykel 50 min
  • Cykel 55 + puls
  • Cykel 55 min
  • Cykel 60 min
  • Cykel 75 min
  • Cykel 90 min
  • Cykel distans 75 min
  • Cykel låg 25 min
  • Cykel låg 75 min
  • Cykel låg 75 min + puls
  • FG Bål & Balans
  • FG Dancefever
  • FG Dansa mix
  • FG Mage/rygg
  • FG Pilates
  • FG Rörlighet
  • FG Styrka
  • Function
  • Gratis ute-träning
  • Gymcirkel
  • Hälsogympa
  • Mamma & barn träning
  • Multi
  • Muskelträning
  • Piloxing
  • PowerYoga
  • PowerYoga 75 min
  • Qigong 45 min
  • SH´BAM™ 45 min
  • Styrkepass
  • Vattenträning
  • X-Fit
  • Zumba©
  • Zumba® 25 min

Personlig träning

Vi vet alla att det är viktigt att röra på sig och träna sin kropp. Men det är inte alltid så enkelt. Kanske har du svårt att hitta den rätta motivationen eller att få tiden att räcka till? Eller så har du testat olika träningsformer men inte riktigt hittat din grej. 

Med en personlig tränare på Medley blir det enklare att hamna rätt. Ni går tillsammans igenom dina mål med träningen för att hitta en nivå som är rätt för just dig. Det innebär att du får en personlig träning som är anpassad för dina behov. På köpet får du en träningspartner som stöttar dig mentalt och hjälper dig att skapa rutiner, och du kommer förmodligen att träna hårdare än du trodde att du kunde!

Personlig träning är populärare än någonsin. Det är inte så konstigt. Varje enskild individ kan dra nytta av en personlig tränare, oavsett om du vill bygga muskler, förbättra konditionen eller gå upp eller ner i vikt. Se det som en investering för framtiden. Tillsammans med din PT blir det enklare att nå ditt mål - oavsett vad det är!

Läs mer och skicka intresseanmälan.


Personliga tränare

PT på Medley

Robin Barkedahl

E-post: robin.barkedahl@medley.se

Specialitet: 

Crossfit
- Kettlebells
- Kroppsviktövn/gymnastik
- Tyngdlyftning (Ryck & Stöt)
Styrkelyft (Knäböj, Marklyft, Bänkpress)
- Rörlighet

 

Maria Wernborg

E-post: maria.wernborg@medley.se

 PT på Medley

Robin Leanderson

E-post: robin.leanderson@medley.se

Specialitet:  

Löpning: Teknik/Styrka

- Funktionell träning

PT på Medley

Caroline Wernros

E-post: caroline.wernros@medley.se 

Specialitet:

Styrketräning
Nacke/Rygg
Viktminskning
Hållning

 

PT på Medley

Jenny Svensk

E-post: jenny.svensk@medley.se

Specialitet: 

- Funktionell träning 
- Coreträning 
- Mental träning/coaching 

Joakim Jelenius

Gym

Vårt gym erbjuder allsidig träning i nya moderna maskiner. I Medleys gym är alla välkomna. Våra gym passar alla målgrupper oavsett om du är otränad, har tränat mycket tidigare eller vill lära dig mer.

Våra maskiner är lätta att använda och erbjuder träning för din styrka, kondition och förbränning. 

Information

Åldersgräns för att träna i vårt gym är från det år du fyller 16.

Alla gymbesökare behöver ta med inneskor och handduk.

Personlig träningsanalys VFP

Vi har ett digitalt personligt analysverktyg -Visual Fitness Planner - som är ett program där du sätter upp träningsmål med en PT. Du får veta din hälsoålder och hälsorisker. Vi gör en förändringsplan och vi kan visa en tredimensionell bild av ditt slutresultat.

Showdans

För barn som älskar att dansa!

I vår showdans blandar vi olika dansstilar, och vi vill att alla barn oberoende av förkunskaper ska kunna dansa hos oss! Varje pass är förkoreograferat, vilket innebär att det är anpassat till åldersgruppen. Varje danspass är 50 minuter långt och kursen pågår i 11 veckor och avslutas med en sprakande show. Gillar ditt barn att dansa så kom och dansa med oss på Medley! 

OBS! 

Alla deltagare får fria bad under hela kursen!

Våra showdanskurser

  • Showdans 10-13 år
  • Showdans 2-3 år
  • Showdans 4-5 år
  • Showdans 6-7 år
  • Showdans 8-9 år

Badkalas

Barn älskar också att bada, så boka ett Badkalas hos oss!

Glass, ballonger, mat, dukning, alla vattenleksaker, städning - allt ingår. Och det blir garanterat bra hålligång.

Vi välkomnar max 25 barn/kalas. Föräldrar bevakar själva sina ”kalasbarn” och ansvarar för deras säkerhet. Entré för max 5 vuxna ingår i priset. Övriga som önskar följa med betalar ordinarie badentré. Inne i simhallen eller ute i restaurangen dukar vi ert kalasbord. Om något barn har problem med allergi eller önskar särskild kost, meddela det i samband med bokning eller kontakta restaurangen direkt tfn 070-450 62 92.

Tider och pris

Våra kalastider är lördagar och söndagar kl 11.00-13.00 och kl 14.00-16.00. Fredagar kl 15.00-17.00

Ett kalas inklusive badentré, mat (hamburgare, pannkaka eller korvtallrik), dryck och mjukglass kostar 150 kr per barn. Minsta antal som du kan boka och betala för är 10 st (1500 kr). Mat för medföljande vuxna tillkommer.

 

 

Bokning & info

För mer information och bokning vänligen e-posta sollentunasimhall@medley.se eller ring 0771-586 000. Vi behöver din beställning minst en vecka i förväg.

Simskola

Vill du lära dig crawla eller vässa din redan vassa teknik? Boka crawlkurs hos oss!

Övrig simskola på Medley Sollentuna sim- och sporthall bedrivs av Turebergs simklubb.  

 

Hos oss kan du bli brun utan att pressa i solen eller solarium! Med en enda Spray tan-behandling blir du vackert brun både snabbt och hudvänligt. 

Spray tan föråldrar inte din hy utan bidrar till att tona ner ytliga blodkärl, åderbråck och andra ytliga defekter på hyn. Vi använder enbart högkvalitativa och 100% naturliga produkter från marknadsledande That'so. Vår Spray tan ger naturligt jämn brun färg, återfuktar huden och bleknar successivt tillbaka till din egen naturliga hudfärg utan att bli ojämn. 

Före behandlingen

Rengör huden innan behandlingen och avlägsna noggrant smink och andra produkter som deodorant och parfym. 

Under behandlingen

Tänk på att bära mörka, löst sittande kläder på väg till och från behandlingen. Du bör ej bära smycken under behandlingen, och du har på dig underkläder/bikini. Kläderna som används under behandlingen tvättas som vanligt. 

Efter behandlingen

Undvik att duscha 24 timmar efter behandlingen för bästa resultat. När du duschar är det bra att badda av vattnet med handduken och undvika att gnugga. Handduken kan suga upp en del av överskottsfärgen, men det går bort i en vanlig tvätt. 

En behandling varar i ca 5-10 dagar. Du kan när som helst göra en ny behandling, det går inte att överdosera. 

Priser

Helkropp 399 kr

Halvkropp 269 kr

I Sollentuna bowlinghall finns 12 banor, café‚ och omklädningsrum. 
Bowlinghallen drivs av Sollentuna bowlinghall AB. Tel 08 - 96 46 46

Sollentuna bowlinghalls hemsida

Nyheter

Öppettider

Simhall

Fredagar 15-18: Endast familjebad.
Onsdagar från kl 18 åldersgräns 18 år (14 år i sällskap med målsman).
Söndagar: Lek och bad i stora bassängen från kl 10.00.

Måndag
06.00-16.00
Tisdag
06.00-21.30
Onsdag
06.00-16.00 18.00-21.30
Torsdag
06.00-21.30
Fredag
06.00-21.30
Lördag
10.00-18.00
Söndag
08.00-16.00

Gym

Receptionen stänger 1 timme tidigare.

Måndag
06.00-22.00
Tisdag
06.00-22.00
Onsdag
06.00-22.00
Torsdag
06.00-22.00
Fredag
06.00-22.00
Lördag
08.00-19.30
Söndag
08.00-20.30

Relax

Mixat alla dagar utom onsdag och torsdag. Helgdagar mixat.

Måndag
06.00-22.00
Tisdag
06.00-22.00
Onsdag
06.00-22.00 Damer
Torsdag
06.00-22.00 Herrar
Fredag
06.00-22.00
Lördag
08.00-19.30
Söndag
08.00-20.30

Reception

Gym/relax stänger 1 timme senare. Relax onsd endast damer, torsd endast herrar. Helgdagar mixat.

Måndag
06.00-21.00
Tisdag
06.00-21.00
Onsdag
06.00-21.00
Torsdag
06.00-21.00
Fredag
06.00-21.00
Lördag
08.00-18.00
Söndag
08.00-19.00

Mer information

Kontakt & Kundservice

Address
Stubbhagsvägen 2
192 51 Sollentuna
Koordinater
Lat: 59.442900, Lon: 17.952290
Karta
Hitta hit
Telefon
0771-586 000

Drivs av Medley på uppdrag av Sollentuna kommun.

Medley

Adress
Huvudkontor:
Dalvägen 14
169 56 Solna
Telefon
0771-586 000

Friskvårdscheckar och friskvårdskuponger

Vi tar emot och löser in Friskvårdscheckar och Friskvårdskuponger på alla våra anläggningar. Läs mer genom att klicka på respektive logotyp.

Information om cookies Copyright © 2014

Tyck till