Utomhusträning på Medley

Utomhusträning med naturen och din egen kropp som redskap. Utomhus365 är ett samlingsnamn för vår gruppträning utomhus. En extra bonus med att träna utomhus är att du förutom rörelse och träning även får frisk luft och dagsljus. Vilka pass och träningsformer som erbjuds ute varierar lite mellan våra anläggningar. Se schemat på din anläggning för aktuella pass och information om vad respektive utomhuspass innehåller.

Utomhusträning för alla

Vi försöker anpassa våra utomhuspass så att det ska passa alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Ibland är vissa pass inriktade mot en specifik målgrupp, exempelvis seniorer eller familjer. Läs gärna beskrivningen av passet så får du veta mer om vad passet innehåller. Vi tränar på stora öppna ytor med lagom avstånd till varandra. 

Våra utomhuspass

Några av de pass som vi just nu kör utomhus på våra anläggningar är; promenader, stavgång, backträning, zumba (dans), intervallträning, cirkelträning (vi varvar kondition- och styrkeövningar) samt familjeträning - ett pass anpassat för hela familjen där barn från 10 år får vara med. Vi utökar och förändrar kontinuerligt så att det ska finnas variation över tid. Glöm inte att ta på dig kläder efter väder. Vi hoppas att du uppskattar träning ute lika mycket som vi och att du passar på att testa några av våra pass utomhus!

Välkommen ut!

KONDITION

70+ Utomhus365

Detta pass vänder sig endast till dig som är 70+.

KONDITION

Utomhus365

Utomhusträning med naturen och din egen kropp som redskap.

STYRKA

Utomhus365 70+ Cirkelträning

Utomhusträning för hela kroppen, passet är utformat främst för dig som fyllt 70 år.

KONDITION

Utomhus365 70+ Funktionell träning

Funktionell träning utomhus med fokus på kondition och styrka.

RÖRLIGHET

Utomhus365 70+ Hälsogympa

Enklare träningsform utomhus för seniorer.

KONDITION

Utomhus365 70+ Stavgång/promenad

Vi tar en härlig promenad utomhus, med eller utan stavar.

KONDITION

Utomhus365 BODYATTACK®

Förkoreograferad atletisk konditionsträning utomhus.

KONDITION

Utomhus365 Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar utomhus på olika stationer.

STYRKA

Utomhus365 CXWORX®

Effektivt pass utomhus som utmanar och stärker din coremuskulatur.

KONDITION

Utomhus365 Funktionell träning

Funktionell träning utomhus med fokus på kondition och styrka.

RÖRLIGHET

Utomhus365 Hälsogympa

Enklare träningsform utomhus. Passar extra bra för seniorer och nybörjare.

KONDITION

Utomhus365 Intervall

Utmana dig själv i detta högintensiva intervallpass utomhus.

KONDITION

Utomhus365 SH'BAM®

Utomhuspass med en mix av heta, enkla danssteg till musik.

KONDITION

Utomhus365 Stavgång/promenad

Vi tar en härlig promenad utomhus, med eller utan stavar.

KONDITION

Utomhus365 TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen som njuts utomhus.

KONDITION

Utomhus365 Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass utomhus till latinska rytmer.


Bli medlem

Hos oss kan du skräddarsy ditt medlemskap utifrån vad, var och när du vill träna. Ditt pris summeras utifrån dina val. Välj din anläggning först. Är du student eller pensionär behöver du teckna ditt träningsmedlemskap i receptionen för att få ta del av student- och pensionärsrabatten om 15 %. Läs mer här