Personlig träning
Vill du ha roligare när du tränar? Behöver du hjälp att komma igång att träna? Vill du lära dig mer om olika träningsformer och vad som passar dig bäst? Eller är du på jakt efter att utveckla din träning till en ny nivå? Om något av detta stämmer in på dig så är träning med personlig tränare absolut något för dig. Alla våra personliga tränare är licensierade via Almega Friskvårdsföretagen och ptlicens.se*.
Vilka är fördelarna med personlig träning?
Personlig träning passar alla, både dig som aldrig tränat tidigare och dig som är träningsvan. Oavsett dina ambitioner, önskemål och tidigare erfarenheter så hjälper våra personliga tränare att hitta träningsformerna som fungerar för dig. Vårt mål är att du ska må bra, nå dina mål och ha roligt när du tränar.
Vad kostar personlig träning?
Priserna för personlig träning varierar utifrån erfarenhet och kompetens på din tränare samt om du vill ha en alldeles egen personlig tränare eller om du vill träna tillsammans med din partner eller kompis. Mer om våra olika träningsformer för att träna med PT och priser hittar du nedan. Visste du att du numera också kan använda ditt friskvårdsbidrag för personlig träning?
Vad gör en personlig tränare och hur går det till?
Tillsammans med din personliga tränare (PT) lägger du upp ett individuellt träningsprogram och följer kontinuerligt upp dina mål. Din PT anpassar träningen efter dig och dina förutsättningar, peppar och ser till att du tränar på rätt sätt.
Vilken typ av personlig träning passar mig?
PT 55
Jag vill ha fullt fokus på mig och mina mål!
Du har en egen PT som coachar, peppar och tar din träning till en ny nivå. Under 55 minuter har du en alldeles egen personlig expert på träning och hälsa som motiverar dig och sätter dig i centrum. Du följer det individuella träningsprogram som ni tillsammans lagt upp utifrån dina mål.
PT 25
Jag behöver snabb och intensiv träning!
Du har en egen PT som coachar och ett individuellt träningsprogram precis som PT 55, skillnaden är att du tränar mer intensivt under en kortare tidsperiod. Varje träningstillfälle är 25 minuter. PT 25 passar framförallt dig som är träningsvan men inte riktigt får tiden att räcka till. Men är även toppen för dig som aldrig tränat förr och vill börja ta små steg på din träningsresa.
PT Duo
Jag vill träna tillsammans med min partner, kollega eller vän!
PT Duo innebär att du tränar tillsammans med en annan person och er gemensamma PT. Du delar helt enkelt hela träningsupplevelsen med någon du tycker om. Givetvis är träningen skräddarsydd utifrån era egna mål men det finns ytterligare en, utöver din PT, som kan peppa och sporra. Att dela på en PT skapar perfekta förutsättningar för att öka träningsglädjen och stärka engagemanget. Varje träningstillfälle är 55 minuter.
*Licensierad PT enligt Almega Friskvårdsföretagens standard *Licensierad PT enligt Almega Friskvårdsföretagens standard
Priser
PT Nivå 1
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 1 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 0-250 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare.
| Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
| 1 | 360 sek | 600 sek | 840 sek |
| 5 | 1 665 sek | 2 775sek | 3 885 sek |
| 10 | 3 150 sek | 5 250 sek | 7 350 sek |
| 25 | 7 425 sek | 12 500 sek | 17 325 sek |
| 50 | 13 500 sek | 22 500 sek | 31 500 sek |
PT Nivå 2
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 2 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 250-1 500 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst en intern vidareutbildning.
| Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
| 1 | 450 sek | 750 sek | 1 050 sek |
| 5 | 2 080 sek | 3 475 sek | 4 855 sek |
| 10 | 3 940 sek | 6 550 sek | 9 185 sek |
| 25 | 9 280 sek | 15 500 sek | 21 650 sek |
| 50 | 16 875 sek | 28 000 sek | 39 375 sek |
PT Nivå 3
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 3 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT 1 500-3 000 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst två interna vidareutbildningar och en extern vidareutbildning.
| Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
| 1 | 540 sek | 900 sek | 1 260 sek |
| 5 | 2 500 sek | 4 175 sek | 5 830 sek |
| 10 | 4 725 sek | 7 875 sek | 11 025 sek |
| 25 | 11 138 sek | 18 500 sek | 25 990 sek |
| 50 | 20 250 sek | 34 000 sek | 47 250 sek |
PT Nivå 4
Väljer du träning med personlig tränare på nivå 3 så får du träna med en licensierad PT som har arbetat som PT mer än 3 000 timmar och som genomgått Medleys internutbildning för personliga tränare samt genomgått minst tre interna vidareutbildningar och en extern vidareutbildning.
| Antal tillfällen | 25 min | 55 min | Duo 55 min |
| 1 | 660 sek | 1 100 sek | 1 540 sek |
| 5 | 3 050 sek | 5 075 sek | 7 500 sek |
| 10 | 5 775 sek | 9 625 sek | 13 475 sek |
| 25 | 13 610 sek | 22 500 sek | 31 760 sek |
| 50 | 24 750 sek | 41 500 sek | 57 750 sek |