Open Water

Våra Open Water-kurser förbereder dig fysiskt och mentalt för att simma utomhus i öppet vatten.

Alla Medleys kurser är Vansbro-certifierade, vilket innebär att kursens upplägg och innehåll är godkänt av Vansbrosimningen. Som deltagare i våra kurser får du dessutom tillgång till vår community på Facebook där vi ger dig bra tips och stöd. Letar du efter en crawlkurs? Dem hittar du här.

Obs! Du som är medlem hos oss har 20% rabatt på våra Open Water-kurser.

Open Water

Simkurs vuxen, Vansbroförberedande

  • Ålder: Från 16 år
  • Förkunskaper: God vattenvana och kunna simma 200 meter bröstsim.
  • Målsättning: Vara fysiskt och mentalt förberedd på vad det innebär att genomföra ett öppet vatten-lopp.
  • Fokus: Lära sig simma avslappnat med våtdräkt. Teknik för simning i öppet vatten; kunna navigera, behärska andningsteknik samt vändningar runt boj.

En kurs för dig som funderar på, eller kanske redan anmält dig till Vansbrosimningen eller ett annat öppet vatten-lopp. Du väljer vilket simsätt du vill träna. Obs! Kursen hålls inomhus i bassäng.

Simkurs vuxen, Open Water nybörjare

  • Ålder: Från 16 år
  • Förkunskaper: God vattenvana och kunna simma 200 meter bröstsim.
  • Målsättning: Lära sig skillnaderna mellan bassäng- och öppet vatten-simning. Kunna hantera mörker, kyla och trängsel och fortfarande ha en lugn och energieffektiv simning.

Kursen vänder sig till dig som vill känna dig trygg i simning i öppet vatten. Kanske har du anmält dig till Vansbrosimningen eller något triathlonlopp. Du väljer vilket simsätt du vill träna. Flytboj och siliconbadmössa ingår i kursavgiften.

Crawl Open Water

  • Ålder: Från 16 år
  • Förkunskaper: Känna till de tekniska grunderna för crawl (position, armtag, benspark, andning). Kunna simma minst 50 meter crawl med andning.
  • Målsättning: Lära sig skillnaderna mellan bassäng- och öppet vatten-simning. Kunna hantera mörker, kyla och trängsel och fortfarande ha en lugn och energieffektiv simning.

Flytboj för simning och siliconbadmössa ingår i kursavgiften.