Open Water
Våra Open Water-kurser förbereder dig fysiskt och mentalt för att simma utomhus i öppet vatten.
Letar du efter en crawlkurs? De hittar du här.
Obs! Du som är medlem hos oss har 20% rabatt på våra Open Water-kurser. Observera att rabatten ej gäller Tinnerbäcksbadet.
Simkurs vuxen
- Ålder: Från 16 år
- Förkunskaper: God vattenvana och kunna simma 200 meter bröstsim.
- Målsättning: Vara fysiskt och mentalt förberedd på vad det innebär att genomföra ett öppet vatten-lopp.
- Fokus: Lära sig simma avslappnat med våtdräkt. Teknik för simning i öppet vatten; kunna navigera, behärska andningsteknik samt vändningar runt boj.
En kurs för dig som funderar på, eller kanske redan anmält dig till ett öppet vatten-lopp. Du väljer vilket simsätt du vill träna. Obs! Kursen hålls inomhus i bassäng.
Simkurs vuxen, Open Water nybörjare
- Ålder: Från 16 år
- Förkunskaper: God vattenvana och kunna simma 200 meter bröstsim.
- Målsättning: Lära sig skillnaderna mellan bassäng- och öppet vatten-simning. Kunna hantera mörker, kyla och trängsel och fortfarande ha en lugn och energieffektiv simning.
Kursen vänder sig till dig som vill känna dig trygg i simning i öppet vatten. Kanske har du anmält dig till Vansbrosimningen eller något triathlonlopp. Du väljer vilket simsätt du vill träna. Flytboj och siliconbadmössa ingår i kursavgiften.
Crawl Open Water
- Ålder: Från 16 år
- Förkunskaper: Känna till de tekniska grunderna för crawl (position, armtag, benspark, andning). Kunna simma minst 50 meter crawl med andning.
- Målsättning: Lära sig skillnaderna mellan bassäng- och öppet vatten-simning. Kunna hantera mörker, kyla och trängsel och fortfarande ha en lugn och energieffektiv simning.
Flytboj för simning och siliconbadmössa ingår i kursavgiften.