Liveträning med Medley

Välkommen att träna gruppträning live med oss på Facebook. Vi kör ett flertal pass varje vecka med fokus på såväl styrka och kondition som rörlighet. Tanken med våra liveträningspass är att du ska kunna träna hemifrån, eller kanske från kontoret, ja där det passar dig helt enkelt.

Flera av våra pass (de som körs kl 11.30) ligger också kvar i Facebookgruppen så att du kan träna dem när du vill och hur många gånger som helst. Oftast krävs inga andra redskap än din kropp eller saker som du har hemma, till exempel en stol.

Gå med i Facebookgruppen för att delta i pass
Du som är medlem hos oss på Medley kan gå med i gruppen här Det enda du behöver är en digital enhet; en telefon, platta, dator eller om du kopplar upp dig mot din tv.

Träna live med oss
Vi uppdaterar våra liveträningspass kontinuerligt så att det ska finnas variation över tid. Under november och december ser liveträningsschemat ut enligt nedan:

Måndag kl 11.30 Stolsgympa och kl 18.00 SH'BAM®
Tisdag kl 11.30 Träning med hemmaredskap och kl 18.00 BODYATTACK®
Onsdag kl 11.30 Uteträning och kl 18.00 CXWORX® samt kl 20.00 YOGA (45min)
Torsdag kl 11.30 YOGA och kl 17.15 Medley Core samt  kl 18.00 ZUMBA®
Fredag kl 11.30 Intervall/core och kl 15.30 BODYBALANCE®
Lördag kl 11.00 BODYPUMP
Söndag kl 10.30 ZUMBA® och kl 15.30 BODYBALANCE®

Välkommen att träna live- och online med oss!