Vattenträning intervall
Skonsam och effektiv intervallbaserad träning som varierar puls & styrka.
STYRKA OCH KONDITION
Du jobbar aktivt med din egen kropp och vattnet som motstånd, även olika typer av redskap kan förekomma. Att träna i vattnet är minst lika effektivt och allsidigt som på land men mycket skonsammare mot kroppen. I vattnet väger du bara 12 procent av din kroppsvikt. Denna träning passar således alla. Dessutom är det även utmärkt som rehabträning. Passlängden varierar, hur långt passet som du planerar att gå på är ser du när du bokar.
- Styrka
- Kondition
- Rörlighet
