Vattenträning intervall

Skonsam och effektiv intervallbaserad träning som varierar puls & styrka.

Kvinna simmar

STYRKA OCH KONDITION

Skonsam och effektiv intervallbaserad träning som varierar puls & styrka. Vattnet är ditt motstånd, redskap kan förekomma. Träning i vattnet kan vara minst lika effektiv och allsidig som träning på land. Dessutom är den mycket skonsammare, eftersom du bara väger 12% av din kroppsvikt i vattnet.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet