Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

Pass Vattenträning djup

STYRKA OCH KONDITION

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst. Du jobbar aktivt med din egen kropp och vattnet som motstånd, olika typer av redskap kan även förekomma. Simkunnighet krävs. Att träna i vattnet är minst lika effektivt och allsidigt som träning på land men mycket skonsammare mot kroppen. Vattenträning på djupt vatten upplevs ofta som tuffare än på grunt vatten, eftersom det också är en utmaning att hålla sig på sin plats.

 

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet