Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

Pass Vattenträning djup

STYRKA OCH KONDITION

Vattenträning är just vad det låter som, träning i vatten. Du jobbar du aktivt med din egen kropp och vattnet som motstånd, olika typer av redskap kan dock förekomma. Att träna i vattnet är minst lika effektivt och allsidigt som på land men mycket skonsammare mot kroppen. Vattenträning på djupt vatten upplevs ofta som tuffare än vattenpassen på grunt vatten, eftersom det också är en utmaning att hålla sig på sin plats.

En fördel med träning i vatten är att du bara väger 12 procent av din kroppsvikt. Det innebär att detta är en träningsform som passar alla. Dessutom är det även utmärkt som rehabträning. Passlängden varierar, hur långt passet som du planerar att gå på är ser du när du bokar.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet