Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

Pass Vattenträning djup

STYRKA OCH KONDITION

Vattenträning är just vad det låter som, träning i vatten. Du jobbar aktivt med din egen kropp och vattnet som motstånd, även olika typer av redskap kan förekomma. Att träna i vattnet är minst lika effektivt och allsidigt som på land men mycket skonsammare mot kroppen. Vattenträning på djupt vatten upplevs ofta som tuffare än vattenpassen på grunt vatten, eftersom det också är en utmaning att hålla sig på sin plats.

Det innebär att detta är en träningsform som passar alla. Du behöver dock vara simkunnig. Dessutom är det även utmärkt som rehabträning. Passlängden varierar, hur långt passet som du planerar att gå på är ser du när du bokar.

 

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet