Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

STYRKA OCH KONDITION

Vattenträning är just vad det låter som, träning i vatten. Du jobbar du aktivt med din egen kropp och vattnet som motstånd, olika typer av redskap kan dock förekomma.

Att träna i vattnet är minst lika effektivt och allsidigt som på land men mycket skonsammare mot kroppen. I vattnet väger du bara 12 procent av din kroppsvikt. Denna träning passar således alla. Dessutom är det även utmärkt som rehabträning. Passlängden varierar, hur långt passet som du planerar att gå på är ser du när du bokar.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet