Utomhus365 Medley Styrka

Styrketräning i intervaller utomhus.

Kvinna står i planka på gräsmatta

STYRKA

Medley Styrka innehåller övningar med fokus på styrka, explosivitet och rörlighet. Övningarna utförs i block och tidsbestämda intervaller. Allt görs i egen takt och utan koreografi, så att det enkelt kan anpassas till varje individ.

Du kan givetvis anpassa övningarnas tempo utifrån din egen förmåga och dagsform. Detta är ett utomhuspass som passar alla som vill förbättra sin muskelstyrka och som gillar att styrketräna i grupp.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet