Sök

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

Pass Medley Styrka

STYRKA

Medley Styrka innehåller övningar med fokus på styrka, explosivitet och rörlighet. Övningarna utförs i block och tidsbestämda intervaller.

Du kan givetvis anpassa övningarnas tempo utifrån din egen förmåga och dagsform. Detta är ett pass som passar alla som vill förbättra sin muskelstyrka och som gillar att styrketräna i grupp.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet

Relaterade aktiviteter

STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.

Blogg

Open Water
Blogg

Vansbro Tjejsim - 7 tips för dig som är redo eller funderar på att simma

Vansbro Tjejsim är ett av Sveriges största lopp för tjejer. Simmet är indelat i elitelopp och motionslopp vilket gör att du kan delta oavsett vilken ambitionsnivå du har. Här får du tips från Linda Tillander hos Medley som har simmat Vansbro Tjejsim.
Blogg

Att träna på gym som barn

Jag heter Felix och tänkte berätta lite om varför jag tränar på gym. Jag är 11 år och har tidigare provat massor av sporter; tennis, fotboll, slalom, klättring, boxning och jag tränade också friidrott  i 5 år. Men jag tycker att gymträning passar mig bäst. Till gymmet kan jag åka när jag vill, hur ofta jag vill och jag behöver inte passa en viss tid. Det tycker jag är bra. Varför jag tränar på gym? Jag vill bli stark och jag blir glad av att träna.
Blogg

Swimrun – en sport för alla

Swimrun är sporten där du både simmar och springer genom loppet. Den har funnits sedan 2006, då loppet Ö till Ö arrangerades för första gången. Sporten har blivit väldigt populär sedan dess, och vill man träna inför ett lopp passar flera av våra kurser utmärkt för det.
Visa fler blogginlägg