Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

 Pass Medley Styrka

STYRKA

Medley Styrka innehåller övningar med fokus på styrka, explosivitet och rörlighet. Övningarna utförs i block och tidsbestämda intervaller.

Passet är 45 minuter och du kan anpassa övningarnas tempo utifrån din egen förmåga och dagsform. Därmed är detta ett pass som passar alla som vill förbättra sin muskelstyrka och som gillar att styrketräna i grupp.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet