Sök

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

Pass Medley Step

STYRKA OCH KONDITION

Medley Step är effektiv träning för framförallt ben och rumpa. Stegkombinationerna är förkoreograferade till musik och gås löpande igenom av instruktören under passets gång. Passet passar således alla; gammal som ung, vältränad som nybörjare.

Detta pass ger dig effektiv träning på bräda följt av en styrkedel där balans och bålstabilitet är i fokus.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet

Relaterade aktiviteter

KONDITION

Medley Floor

Enkla stegkombinationer till musik varierat med styrke- och balansövningar.

Blogg

Open Water
Blogg

Vansbro Tjejsim - 7 tips för dig som är redo eller funderar på att simma

Vansbro Tjejsim är ett av Sveriges största lopp för tjejer. Simmet är indelat i elitelopp och motionslopp vilket gör att du kan delta oavsett vilken ambitionsnivå du har. Här får du tips från Linda Tillander hos Medley som har simmat Vansbro Tjejsim.
Blogg

Att träna på gym som barn

Jag heter Felix och tänkte berätta lite om varför jag tränar på gym. Jag är 11 år och har tidigare provat massor av sporter; tennis, fotboll, slalom, klättring, boxning och jag tränade också friidrott  i 5 år. Men jag tycker att gymträning passar mig bäst. Till gymmet kan jag åka när jag vill, hur ofta jag vill och jag behöver inte passa en viss tid. Det tycker jag är bra. Varför jag tränar på gym? Jag vill bli stark och jag blir glad av att träna.
Blogg

Swimrun – en sport för alla

Swimrun är sporten där du både simmar och springer genom loppet. Den har funnits sedan 2006, då loppet Ö till Ö arrangerades för första gången. Sporten har blivit väldigt populär sedan dess, och vill man träna inför ett lopp passar flera av våra kurser utmärkt för det.
Visa fler blogginlägg