Medley Rörlighet
Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.
RÖRLIGHET
I Medley Rörlighet använder du en foamroller för att massera och stretcha muskler och senor. Du arbetar utifrån dina egna förutsättningar och passet är oberoende av takt och tempo. Detta pass passar således gammal som ung, vältränad som nybörjare, och det är ett fantastiskt komplement till konditions- och styrketräning.
Under detta pass arbetar vi med att förbättra rörlighet och smidighet i muskler vilket ger en behaglig känsla i kroppen efteråt.
- Styrka
- Kondition
- Rörlighet
