GRIT® Strength

STYRKA

GRIT Strength är intervallträning som passar dig som vill bli starkare i hela kroppen. Du jobbar intensivt med olika typer av styrkeövningar, med och utan redskap. Exempel på redskap som används är skivstång, viktplattor och step-bräda.

Passet är 30 minuter långt och passar dig som vill bygga muskler. Det är en fördel om du är van vid skivstång men det är inget krav.

Rekommenderad ålder 16 år.

Från mitten av maj körs detta pass även virtuellt på Järfällabadet, Tyresö Aquarena och Ramdalens Sportcenter. De virtuella passen körs utan instruktör på plats i gruppträningssal, passen är digitala och leds av instruktör via en storbildsskärm. De virtuella passen bokas som vanligt här på medley.se eller i appen.