Sök

GRIT® Strength

Högintensivt och utmanande styrkepass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.

Pass GRIT™ Strength

STYRKA

GRIT Strength är intervallträning som passar dig som vill bli starkare i hela kroppen. Du jobbar intensivt med olika typer av styrkeövningar, med och utan redskap. Exempel på redskap som används är skivstång, viktplattor och step-bräda.

Passet är 30 minuter långt och passar dig som vill bygga muskler. Det är en fördel om du är van vid skivstång men det är inget krav, alla övningarna gås igenom av instruktören när passet börjar.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet

Relaterade aktiviteter

KONDITION

GRIT®Cardio

Ett högintensivt konditionspass för dig som vill tänja på dina fysiska gränser.
KONDITION

GRIT® Athletic

Högintensiv träning för dig som vill öka din spänst och explosivitet.

Blogg

Open Water
Blogg

Vansbro Tjejsim - 7 tips för dig som är redo eller funderar på att simma

Vansbro Tjejsim är ett av Sveriges största lopp för tjejer. Simmet är indelat i elitelopp och motionslopp vilket gör att du kan delta oavsett vilken ambitionsnivå du har. Här får du tips från Linda Tillander hos Medley som har simmat Vansbro Tjejsim.
Blogg

Att träna på gym som barn

Jag heter Felix och tänkte berätta lite om varför jag tränar på gym. Jag är 11 år och har tidigare provat massor av sporter; tennis, fotboll, slalom, klättring, boxning och jag tränade också friidrott  i 5 år. Men jag tycker att gymträning passar mig bäst. Till gymmet kan jag åka när jag vill, hur ofta jag vill och jag behöver inte passa en viss tid. Det tycker jag är bra. Varför jag tränar på gym? Jag vill bli stark och jag blir glad av att träna.
Blogg

Swimrun – en sport för alla

Swimrun är sporten där du både simmar och springer genom loppet. Den har funnits sedan 2006, då loppet Ö till Ö arrangerades för första gången. Sporten har blivit väldigt populär sedan dess, och vill man träna inför ett lopp passar flera av våra kurser utmärkt för det.
Visa fler blogginlägg