Glad träning

Glad träning. Vi vill att all träning ska göra dig glad och ett besök hos oss ska alltid göra dig lite gladare. Det ska vara roligt att träna medan du tränar, och beslutet att ta sig till träningen ska vara enkelt. Vi vet hur jobbigt det kan vara att komma igång och att faktiskt dra på sig träningskläderna när soffan lockar. Därför har vi tagit fram vår glada linje. Det är träningspass som genomsyras av enkelhet och glädje. Helt enkelt pass för oss som vill ha träning tillsammans med andra på ett glädjefyllt sätt. De glada passen hittar du lätt genom symbolen med kettlebellen, läs gärna mer om dem nedan. Vi hoppas att du hittar något som passar dig. Tycker du det är svårt att veta var du ska börja? Kom gärna in och prata med oss så hjälper vi dig.

RÖRLIGHET

Vattenträning AiChi

Träning i varmt vatten som har inspiration från både Qigong, TaiChi och mindfullness.

STYRKA

60+ cirkelträning

Träning av hela kroppen, passet är utformat främst för dig som fyllt 60 år.

KONDITION

60+ cykel

Enkelt och högintensivt konditions- och uthållighetspass.

KONDITION

60+ Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner

KONDITION

60+ Vattengympa

Ett pass som passar alla, ung som gammal, vältränad som nybörjare.

KONDITION

Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer.

STYRKA

Cirkelträning gym

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer i gymmet.

STYRKA

Core

Stärk din bålmuskulatur och förbättra din hållning.

KONDITION

Gympa

Gammal hederlig gympa med full fart, styrka, kondition och rörlighet.

STYRKA

Mamma & mini

Vi tränar upp bålstabiliteten och coremuskulaturen, som är extra viktigt för nyblivna mammor.

KONDITION

Medley Floor

Enkla stegkombinationer till musik varierat med styrke- och balansövningar.

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

RÖRLIGHET

Qigong

Lugn och harmonisk träning för kropp och själ.

KONDITION

SportFun

Lekfulla, enkla och energigivande aktiviteter för barn.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning cirkel

Skonsam och effektiv stationsbaserad träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

KONDITION

Vattenträning intervall

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning multi

Intervallträning i vatten med moment av styrka, explosivitet och kondition.

RÖRLIGHET

Yinyoga

Lugn och meditativ yoga.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.