Glad träning

Glad träning. Vi vill att all träning ska göra dig glad och ett besök hos oss ska alltid göra dig lite gladare. Det ska vara roligt att träna medan du tränar, och beslutet att ta sig till träningen ska vara enkelt. Vi vet hur jobbigt det kan vara att komma igång och att faktiskt dra på sig träningskläderna när soffan lockar. Därför har vi tagit fram vår glada linje. Det är träningspass som genomsyras av enkelhet och glädje. Helt enkelt pass för oss som vill ha träning tillsammans med andra på ett glädjefyllt sätt. De glada passen hittar du lätt genom symbolen med kettlebellen, läs gärna mer om dem nedan. Vi hoppas att du hittar något som passar dig. Tycker du det är svårt att veta var du ska börja? Kom gärna in och prata med oss så hjälper vi dig.

STYRKA

60+ cirkelträning

Träning av hela kroppen, passet är utformat främst för dig som fyllt 60 år.

KONDITION

60+ Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner

KONDITION

60+ Vattengympa

Ett pass som passar alla, ung som gammal, vältränad som nybörjare.

KONDITION

70+ Utomhus365

Detta pass vänder sig endast till dig som är 70+.

KONDITION

80+ Medley station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

KONDITION

Aqua-Zumba

Dans, glädje och skonsam träning där hela kroppen får jobba.

KONDITION

Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer.

RÖRLIGHET

Hälsogympa

Enklare träningsform. Passar extra bra för äldre och nybörjare.

STYRKA

Medley Core

Ett pass med fokus på bålstabilitet och att stärka de viktigaste musklerna i kroppen.

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning danz

Medryckande, fartfyllt och dansinspirerat pass i grunt vatten.

KONDITION

Vattenträning intervall

SSkonsam och effektiv intervallbaserad träning som varierar puls & styrka.

RÖRLIGHET

Vattenträning rörlighet

Träning i varmt vatten. Genom lugna rörelser och andningsteknik skapas en avspänd känsla.

Vattenträning station

Skonsam och effektiv stationsbaserad träning där vattnet är ditt motstånd.

RÖRLIGHET

Yinyoga

Lugn och meditativ yoga.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.