Glad träning

Glad träning. Vi vill att all träning ska göra dig glad och ett besök hos oss ska alltid göra dig lite gladare. Det ska vara roligt att träna medan du tränar, och beslutet att ta sig till träningen ska vara enkelt. Vi vet hur jobbigt det kan vara att komma igång och att faktiskt dra på sig träningskläderna när soffan lockar. Därför har vi tagit fram vår glada linje. Det är träningspass som genomsyras av enkelhet och glädje. Helt enkelt pass för oss som vill ha träning tillsammans med andra på ett glädjefyllt sätt. De glada passen hittar du lätt genom symbolen med kettlebellen, läs gärna mer om dem nedan. Vi hoppas att du hittar något som passar dig. Tycker du det är svårt att veta var du ska börja? Kom gärna in och prata med oss så hjälper vi dig.

Hitta något som passar dig
STYRKA

60+ cirkelträning

Träning av hela kroppen, passet är utformat främst för dig som fyllt 60 år.

KONDITION

60+ Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

KONDITION

80+ Medley station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

KONDITION

Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer.

KONDITION

Cirkelträning gym

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer i gymmet.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

RÖRLIGHET

Hälsogympa

Enklare träningsform. Passar extra bra för äldre och nybörjare.

KONDITION

Medley Aerobics

Fartfyllt och roligt pass med varierande koreografi.

STYRKA

Medley Core

Ett pass med fokus på bålstabilitet och att stärka de viktigaste musklerna i kroppen.

KONDITION

Medley Kondition

Du varvar pulsbaserade intervaller med återhämtning

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

STYRKA

Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

STYRKA

Medley Styrka

Styrketräning i intervaller.

KONDITION

Utomhus365 70+

Detta pass vänder sig endast till dig som är 70+.

STYRKA

Utomhus365 Medley Core

Ett pass med fokus på bålstabilitet och att stärka de viktigaste musklerna i kroppen.

RÖRLIGHET

Utomhus365 Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo under detta utomhuspass.

STYRKA

Utomhus365 Medley Step

Förkoreograferat pass med enkla steg på bräda.

STYRKA

Utomhus365 Medley Styrka

Styrketräning i intervaller utomhus.

RÖRLIGHET

Utomhus365 Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.

KONDITION

Vattengympa

Ett glädjefyllt pass i grund bassäng som passar dig som gillar klassisk gympa till medryckande musik.

KONDITION

Vattenträning dans

Medryckande, fartfyllt och dansinspirerat pass i grund bassäng.

RÖRLIGHET

Vattenträning rörlighet

Rörlighetsträning i varmt vatten.

STYRKA

Vattenträning station

Effektiv stationsbaserad träning där vattnet är ditt motstånd.

RÖRLIGHET

Yinyoga

Lugn och meditativ yoga.

RÖRLIGHET

Yoga

Förbättra din styrka, balans och rörlighet med yoga.