Core

Stärk din bålmuskulatur och förbättra din hållning.

Pass core

STYRKA

Core är ett styrkepass med övningar som fokuserar på musklerna kring bålen, det vill säga mage och rygg. Fokus ligger på att bygga upp styrka, stabilitet och balans i de kroppsdelar som vi kanske använder allra mest. Du använder din egen kropp samt redskap som boll, step-bräda, gummiband och viktplattor.

Coreträning ger dig stora fördelar när det gäller att undvika och förebygga skador. Du behöver inga förkunskaper för att delta. Core passar alla åldrar. Längden på passet varierar.

 

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet