Cirkelträning

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer.

STYRKA OCH KONDITION

Cirkelträning är gruppträning på olika stationer i en av våra träningssalar. Du utför olika styrke-, uthållighets- och konditionsövningar i tidsintervaller på de olika stationerna.

Du tränar flera gånger på de olika stationerna, givetvis med tid för att hämta andan och dricka vatten. Cirkelträning kräver ingen koordinationsförmåga och passar alla. Längden på passet varierar.

 

 

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet