60+ gympa

Ett allsidigt träningspass som är utformat främst för dig som fyllt 60 år.

Pass 60+ gympa

KONDITION, STYRKA OCH RÖRLIGHET

60+ Gympa innebär allsidig träning med inslag av såväl styrka och kondition som rörlighet. Du tränar tillsammans med andra i en träningssal och dina verktyg är din egen kropp.

Passet är 55 minuter långt och fungerar utmärkt för alla, oavsett om du tränat aktivt sedan du var ung eller om det är första gången du tränar. Övningarna kan du lätt anpassa utifrån egen förmåga och det finns givetvis inga prestationskrav.

  • Styrka
  • Kondition
  • Rörlighet