Vilundabadet
Spara som favorit Sparad som favorit
Spara centret som favorit genom att klicka på ovanstående länk X

Gruppträning i Upplands Väsby

Hos oss hittar du gruppträningspass för alla intressen och behov. Dessutom kan du gå på vattenträning - lika effektivt som träning på land och skonsammare mot muskler och leder. Våra inspirerande instruktörer leder pass för både otränade och vältränade. Och det finns många olika pass att välja på. Vi tillämpar dynamiska gruppträningsscheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar.

Välfyllda pass bidrar till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året.

Från din 13-årsdag är du välkommen att på egen hand delta på alla våra gruppträningspass. Från din 10-årsdag är du välkommen att tillsammans med vuxen träna på alla våra pass förutom Medley Intervall och Bodypump. Tillsammans med bebis som ännu inte kryper är du välkommen på alla våra gruppträningspass mellan kl 9-12. Läs mer under Familjeträning. Ta gärna för vana att komma i god tid till passet.

Hitta något som passar dig
STYRKA

60+ Medley styrka

Styrketräning i intervaller.

KONDITION

60+ Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner

KONDITION

80+ Medley station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

RÖRLIGHET

BODYBALANCE®

Fysisk träning och mental avkoppling till musik i lugnt tempo.

STYRKA

BODYPUMP®

Styrketräning i grupp med skivstång.

STYRKA

Cirkelträning gym

Styrke- och konditionsövningar på olika stationer i gymmet.

STYRKA

Core

Stärk din bålmuskulatur och förbättra din hållning.

KONDITION

Cykel

Fokus på kondition och uthållighet.

KONDITION

Medley Floor

Enkla stegkombinationer till musik varierat med styrke- och balansövningar.

KONDITION

Medley Intervall

Utmana dig själv i detta högintensiva intervallpass.

RÖRLIGHET

Medley Rörlighet

Förbättra din rörlighet i lugnt och behagligt tempo.

KONDITION

Medley Station

Effektiv cirkelträning i lättanvända maskiner.

KONDITION

Moveoo Peak

I detta cirkelträningspass utmanas den traditionella och ofta tillrättalagda träningen.

KONDITION

SPRINT®

Ett förkoreograferat högintensivt intervallpass på cykel.

KONDITION

TONE™

Ett enkelt, pulshöjande och intensivt pass för hela kroppen.

KONDITION

Vattenträning

Skonsam och effektiv träning på grunt vatten, vattnet är ditt motstånd.

KONDITION

Vattenträning djup

Utmanande träning i vatten med flytbälte eller flytväst.

KONDITION

Vattenträning multi

Intervallträning i vatten med moment av styrka, explosivitet och kondition.

RÖRLIGHET

Vattenträning rörlighet

Träning i varmt vatten.

RÖRLIGHET

Yinyoga

Lugn och meditativ yoga.

KONDITION

Zumba®

Ett svettigt och härligt danspass till heta latinska rytmer.