Personlig träning

Med en PT kommer du garanterat att få ny inspiration i din träning. Detta genom att testa nya och varierande övningar som tar dig mot ditt mål, och du får den där extra pushen som kommer ta din träning till nya höjder!

Kostrådgivning

Kost, träning och vila är tre viktiga byggstenar för att nå en bättre hälsa eller optimera din träningsprestation. Olika dieter och tillskott presenteras i media med löften om viktnedgång och bättre hälsa. Vad skall man tro på? För att nå sina hälsomål krävs en balanserad och hälsosam kost. Med en kostrådgivning eller en fullständig analys kan vi hjälpa dig att med små medel förbättra dina förutsättningar! Vi tror inte på olika dieter utan tänker långsiktigt, enkelt i vardagen men som ändå ger resultat! Låter detta intressant? Vänligen kontakta receptionen så berättar vi mer. 

Läs mer om personlig träning hos Medley

Personlig tränare

Saara Karhunen

Vill du att träningen ska ge resultat samtidigt som du får en mer frisk och funktionell kropp? Har du rätt inställning för att träna och leva ett hälsosammare, friskare och mer aktivt liv? Tillsammans gör vi en plan som passar just dig och dina förutsättningar och behov där jag kommer finnas till för stöd, hjälp och en liten spark i baken när det behövs. Mitt mål är att du ska må bra i kropp och själ och alltid känna dig lite gladare och starkare efter ett pass med mig. Vi ses!
Utbildningar
  • Lic. Personlig Tränare Bergqvist Utbildningar
  • Kostrådgivare Bergqvist Utbildningar
  • Hälsa & Livsstils utbildning Lillsved Idrottfolkhögskola
  • Mobility Specialist, Sports Club Education
Specialiteter
  • Styrketräning
  • Funktionellträning
  • Stabiliseringsträning
  • Rörlighet